Opladning med Anita Lutsenko

Hvis du vil slippe af med ekstra pund, så om morgenen skal du tildele tid til opladning, mindst 10 minutter. Takket være hende bliver en person vågnet op, bliver energi, og begynder også stofskiftet, og kroppen begynder at forbrænde kalorier .

Opladning med Anita Lutsenko hjælper også med at slippe af med overskydende vægt. Hvis du kombinerer det med korrekt ernæring, massage og grundlæggende fysisk aktivitet, vil resultatet blive meget godt. Morgen øvelse med Anita Lutsenko vil hjælpe med at ændre kroppen så meget som muligt, hvis du gør det regelmæssigt. En anden vigtig forudsætning for succes er at øge arbejdsbyrden dagligt. På grund af opfyldelsen af ​​disse betingelser vil den ideelle figur bevares i tilstrækkelig lang tid.

Morgen gymnastik med Anita Lutsenko: de vigtigste anbefalinger fra coachen

  1. Anita anbefaler at vælge øvelser, der ikke overbelaster dig, men vil kun give glæde.
  2. Øvelser bør opmuntre og opladere med energi hele dagen.
  3. Morgen gymnastik påvirker sundhed positivt og styrker immuniteten .
  4. Gymnastik påvirker positivt en persons psykologiske tilstand, bidrager til dannelsen af ​​aldring.
  5. Morgenbelastning udvikler i kroppen plejen at arbejde som en time.
  6. Efter opladning fungerer kroppen som en koordineret mekanisme, som er klar til at udføre alle opgaver i løbet af dagen.

Morgen øvelse med Anita Lutsenko vil tillade dig på kort tid at vurdere fordelene ved morgenbelastningen.

Øvelser fra Anita Lutsenko

De følgende 3 øvelser er ideelle til opladning:

  1. Squats - 20 gange.
  2. Tryk fra knæene eller fra sengen - 20 gange.
  3. Hæv knæene fra stående stilling - 20 gange.

For det første vil øvelser være en byrde, men efter et par uger begynder kroppen at kræve, at du læser.