Jod er en af de mest nødvendige elementer til opretholdelse af skjoldbruskkirtlens naturlige funktion. Det er en del af de hormoner, den producerer, og når dette stof er mangelfuldt, udvikler de patologiske tilstande af det endokrine system. Angstige klokker er sløvhed, apati, mental forringelse, dårlig appetit, nedsat immunitet osv. I en særlig gruppe af mennesker med risiko for at leve og jodmangelområder. Derfor kan de og alle andre ikke forhindre at medtage i deres diætprodukter til skjoldbruskkirtlen, der indeholder jod.
Iodholdige fødevarer til skjoldbruskkirtlen
- Seafood. Disse omfatter enhver fisk og skaldyr, fisk, tang osv. Det antages, at i ferskvandsrepræsentanter for jod er mindre end i marine, men hvis du overvejer at chancerne for at købe dem friske snarere end frosne er højere, kan fordelene ved at bruge et sådant produkt være uomgængeligt større.
- Rødkaviar er førende inden for indholdet af let fordøjeligt protein og jod. Dens bedste absorption er tilvejebragt af andre vitaminer og mineraler, såsom jern, fosfor, kalium, vitaminer A , D, E.
- Iodholdige produkter til skjoldbruskkirtlen inkluderer valnødder . Medtag et helt kompleks af biologisk aktive stoffer, der påvirker nervesystemet. Aktivt anvendt til behandling af skjoldbruskkirtlen lidelser, men på dagen kan de spises ikke mere end 3-4 stykker, da de har afføringsvirkning.
- Feijoa. Denne tropiske plante indeholder kun vandopløselige iodforbindelser, som absorberes perfekt af kroppen.
- Til produkter med jod til en skjoldbruskkirtel bærer en persimmon . Det daglige behov for dette stof kan genopfyldes ved at spise 250 g frugt sødme.
Nyttige tips
Det skal huskes, at jod er et stof, der er dårligt oplagret og hurtigt nedbrydes ved forhøjede temperaturer, syrer, alkalier osv. Derfor er det som kilde kun nødvendigt at anvende friske produkter og ikke forvente særlige fordele ved iodiseret salt tilsat under tilberedningen. Derudover er der fødevarer, som forstyrrer absorptionen af dette stof - det er rober, peberrod, sød majs, søde kartoffel, jordnødder og alle slags kål. Kombiner ikke brugen af begge dele. Godt og har problemer med en skjoldbruskkirtel, det er bedre at henvende sig hele tiden til konsultation til endokrinologen og sammen med den for at søge efter måder at afgøre et problem på.