Ved, hvordan man korrekt bremser på skøjter, er det nødvendigt, hvis du vil ride uden at falde, blå mærker og skader. At lære at bremse på rulleskøjter eller skøjter er nødvendig, før du begynder at lære mere alvorlige elementer.
Hvordan lærer man at bremse på skøjter?
Lær at sænke på skøjter, du har brug for fra det grundlæggende, som undervises til begyndere. For at stoppe, skal du stoppe med at skubbe og hente hastighed, så vil friktionskraften før eller senere få dig til at stoppe. Stopafstanden er dog sandsynligvis lang. For at stoppe hurtigere, prøv at tegne skøjter af "otte" eller for at overføre kroppens vægt til kun en skøjte, og tryk stærkt på den.
Hvis du er på skøjteløb i skøjter, vil stoppe blive hjulpet af snor på tå eller bagkant af bladet. Uanset hvad du vælger at bremse - en sok eller en hæl - for at trykke på is, er det ikke nødvendigt, stærkt, at have taget et bremseben frem eller tilbage lidt. Bremsevnen med sådan bremsning er ca. 3-6 meter.
Hvordan hæmmer vi skøjteløb?
I de tilfælde hvor du skal bremse hurtigt og pludseligt, vil ovenstående metoder ikke fungere for dig. På figurskøjter i dette tilfælde kan du prøve en metode, der er vedtaget af skiløbere. For hurtig bremsning, skub ned, hvil mod de bageste ender af bladene i isen og bring sokkerne til hinanden.
Følgende metode til abrupt bremsning ved høj hastighed passer til enhver form for skate. Hvis det er nødvendigt, bremse, sæt din højre fod fremad, så bladene er vinkelret på hinanden og læne på indersiden af bladet på det synlige ben. Med denne højre fodbevægelse vil du beskrive halvcirkel og vende om, men pas på, fordi du kan miste balance og falde.
Begynderhockeyspillere lærer normalt at bremse på skøjter sidelæns, da denne metode er mest effektiv i spilforholdene. For at bremse denne vej i høj hastighed skal du sprede dine ben 30-40 cm brede og dreje vinkelret på bevægelsesretningen, hvile med skovens knive i isen. Kroppen ved bremsning sidelæns skal afbøjes lidt tilbage, ellers vil du miste balance.
En vigtig forudsætning for effektiv bremsning på skøjter er en god slibning. Hvis bladene er sløvede, vil de ikke gå ned i isen, men glide langs det, så det vil ikke være muligt at bremse skarpt.
Hvordan man kan bremse på rulleskøjter?
Scootere har deres egne måder at bremse på, hvilket er meget vigtigt at mestre; På trods af tilstedeværelsen af beskyttelse, er atleter let skadet. En nem nok måde at bremse ned er ved "slalom". Lær det på en ikke for stejl hældning. Begynd at forlade bakken, men ikke i en lige linje, men ved "slalom", dvs. - fra kant til kant. Interne for at dreje benet i dette tilfælde udfører funktionen af støtte, og den eksterne - det bremser. Denne metode anses for mestret, hvis du formår at stoppe for 2-3 omdrejninger.
Metoden til at bremse T-stop er kun egnet til dem, der kan ride på et ben. Hvis du skal bremse, løft et ben og fortsæt med at køre på den anden skate. Løs et frit ben og træk det langs asfalten, så det er strengt vinkelret på det, du ruller på (hvis du begynder at optage - er vinkelreglen ikke opfyldt).
For at stoppe på rulleskøjter kan du bruge bremser, samt nogle metoder til bremsning til skøjter. Vigtigst er alle disse metoder skal skærpes. Og glem ikke beskyttelsesudstyr - et slag mod asfalt i sommertøj er mere traumatisk end is om vinteren.
Og et par ord om akut ikke-teknisk bremsning. I en farlig situation, når du skal bremse meget brat, kan du bruge til at stoppe et fast objekt - et træ eller en stang (væggen kan kun bruges som en sidste udvej). Til denne ting skal du gribe, ride til ham fra siden. En mindre farlig metode til ikke-teknisk bremsning er et løb i isen på græsset.