I flere årtier er meninger om fordelene ved chrom til vægttab opdelt. Nogle forskere bemærker, at at tage krom øger produktionen af insulin, andre siger, at krom "afskrækker" lyst til at spise sød og mel, og nogle mener, at krom blot kan normalisere procenten af sukker i blodet, forudsat at forbruget af sød er reduceret. Hvor er sandheden, på trods af super moderne teknologier - ingen ved. Vi vurderer igen fordelene ved chrom til vægttab.
funktioner:
- deltagelse i protein og fedtstofskifte (normaliserer niveauet af kolesterol);
- deltagelse i kulhydratmetabolisme
- er vigtigt for skjoldbruskkirtlen, og jodmangel kan erstatte det;
- deltagelse i syntese af DNA og RNA, og derfor i processerne for regenerering og produktion af collagen;
- deltagelse i mænds reproduktive funktion
- renser kroppen af tungmetaller.
For at tabe sig
Forberedelser med chrom er nyttige til vægttab på grund af fælles arbejde med skjoldbruskkirtlen. Imidlertid forekommer vægttab kun i dette tilfælde, hvis der tidligere var mangel på krom i kroppen.
Hertil kommer, at mens man observerer en kost til vægttab , anbefaler man at tage piller med krom, så der ikke dannes strækmærker, når de taber sig. Da krom vil øge produktionen af kollagen, og huden bliver mere elastisk.
Udgivelsesformer
Den daglige dosis for en voksen er 150-200 mikrogram chrom, men hvis vi taler om chrompyolinat, uanset om du tager det til vægttab eller under graviditet, øges dosen til 400 mikrogram. Ud over tabletterne frigives chrom også i suspensioner og i dråber. Det vil være meget nyttigt at tage dråber med chrom til vægttab på en mono-diæt, som sådan bidrager diæt til dets mangel.
Kontraindikationer
I vores krop skal der altid være en vis mængde krom i hver celle. Hvis det ikke er tilfældet, er der forskellige overtrædelser, for eksempel træthed, døsighed, sløvhed. Den eneste kontraindikation til krom til vægttab eller til andre formål kan kun være en overdosis. I dette tilfælde kan kromforgiftning forekomme og endog døden.
Det er selvfølgelig sikreste at forbruge kromholdige fødevarer: æbler, kirsebær, lever, vagtelæg, fisk, broccoli , tranebær, østers, osv. Men i betragtning af ikke helt litterært landbrug, jord og dermed vokset i produkter, indeholder ofte en ringe mængde krom. Afslutning af situationen kan være indtag af vitaminer med chrom til vægttab, for normalisering af metaboliske processer, reproduktionsfunktion mv.
Husk dog ikke at følge en kost og uden at øge fysisk anstrengelse, vil krom ikke være i stand til at hjælpe dig med at tabe sig.