Datoer henviser til eksotiske produkter, fordi de vokser i varme lande. Vi sælger dem i de fleste tilfælde i form af tørrede frugter. Det er vigtigt at forstå, om datoerne er sunde, og hvilken effekt kan opnås ved deres regelmæssige forbrug. Dette produkt skal spises i små mængder, fordi produktet er højt i kalorier. Den daglige norm må ikke overstige 15 stk.
Er datoer nyttige?
Frugtets sammensætning indeholder forskellige vitaminer , mineraler, og de kan prale af en stor mængde fibre. Det er denne rige sammensætning, der bestemmer en række vigtige egenskaber:
- Sammensætningen indeholder mange kulhydrater, både enkle og komplekse. Derfor er datoer betragtet som en fremragende energikilde. De anbefales til personer, der er involveret i fysiske og mentale aktiviteter, såvel som dem, der for nylig har gennemgået operation.
- Talende om, hvorvidt tørrede datoer er nyttige, kan du ikke gå glip af det øjeblik, at frugterne har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet, som skyldes forekomsten af grove fibre, og renser tarmene fra slagger. Det er på grund af denne ejendom datoer anbefales til folk, der lider af forstoppelse.
- Sammensætningen indbefatter en masse magnesium, hvilket forårsager tilstedeværelsen af antiinflammatorisk
egenskaber. Ved regelmæssigt forbrug af frugter kan du reducere risikoen for kardiovaskulære sygdomme og andre problemer forbundet med forværring af kroniske sygdomme betydeligt. - Find ud af om det er nyttigt at spise datoer, det er værd at bemærke, at frugterne bidrager til at styrke immuniteten .
- Gravide kvinder vil være nyttige at vide hvad, hvis de er inkluderet i deres kost i de sidste fire uger af datoerne, så fødslen vil være let. Dette skyldes det faktum, at frugterne øger livmoderens tone og øger sammentrækningen.