Dietister har længe fastslået, at hvedeflager nyder menneskers sundhed. Fremgangsmåden til fremstilling af hvedekager er utroligt simpelt: de kan dampes, hældes med yoghurt, kefir , mælk. På denne måde kan du få nyttig mad, hvor du for en sort kan tilføje andre produkter.
Hvedeflager er perfekt kombineret med frugt, bær, nødder. Når du forbereder en hvedeflingeskål i stedet for sukker, kan du tilføje naturlig honning, som vil sprede smagen og give flere fordele. Mange foretrækker at forbruge hvede korn til morgenmad, fordi det opkræver livskraft for hele dagen. Hvis du laver korn til børn, er det bedst at koge dem på mælk med tilsætning af en lille mængde sukker eller salt.
Skader og fordele ved hvedekager
Fordelen ved hvedeflager er, at de er rige på stivelse og andre kulhydrater. Også i flagerne er: gliadin, glutenin, leukosin, vitaminer, jod, silicium, magnesium, fosfor, fiber , calcium, kalium, chrom, kobber, selen og andre stoffer.
Hvis du regelmæssigt spiser hvedelflager, kan du forbedre immuniteten og rense kroppen af toksiner. På grund af de værdifulde stoffer, der er indeholdt i hvedeflager, er det muligt at genoprette nervesystemet og kredsløbssystemet for at bremse aldringsprocesserne, og også for at forbedre tilstanden af hår, negle og hud.
Skaderne af hvedekager forekommer kun, hvis en person ikke tolererer bestanddelene af hvedekorn. Også dette produkt vil være skadeligt for mennesker med GI sygdom.
Hvad er nyttigt for hvedekager?
Ernæringseksperter er sikre på, at hvedeflager fremmer hurtigt vægttab og ikke forårsager sundhedsskader. Sammensætningen af hvedeflager indeholder en række mikroelementer, som kroppen har brug for. Det anbefales at fylde hvedekagerne med fermenterede mejeriprodukter, hvilket muliggør bedre opbevaring af nyttige stoffer og bidrage til intensivt vægttab.
At tabe sig, hvede flager anvendes på forskellige måder. Det er bedst at forbruge dem to gange om dagen til morgenmad og frokost, og til middag er det ønskeligt at spise noget lavt kalorieindhold uden kulhydrater.