I den moderne verden mistede byggrød sin ledende stilling og tabte boghvede og ris. Hvis du husker, var denne skål for vores forfædre nummer 1 og kaldte denne grød stadig "heroisk". Forbered kornet fra kornkornet, som er i stand til at knuse og ikke slibe, som for eksempel til perlebyg. Derfor er der mange vitaminer, makro og mikroceller og fiber tilbage i det. Alle disse stoffer er nødvendige for det normale liv.
Fordele og skade på byg grød
Du kan koge rumpen både på vand og på mælk, og tilsæt også olie og andre ingredienser. De, der ønsker at tabe sig og for kæresterne af ordentlig ernæring, vil nærme sig den første mulighed, da 100 g af sådan grød kun indeholder 76 kcal. Nyttige egenskaber ved byggrød:
- På grund af tilstedeværelsen af fiber er tarmene ryddet af toksiner og toksiner, hvilket igen forbedrer fordøjelsessystemet og fordøjelsessystemet som helhed. Kostfibre hjælper mere effektivt med at assimilere andre nyttige stoffer. Læger anbefaler korn til mennesker med mave og tarm problemer.
- Giver dig mulighed for at normalisere niveauet af kolesterol, hvilket er primært vigtigt i nærvær af sygdomme i det kardiovaskulære system.
- I betragtning af sammensætningen af byggrød kan det hævdes, at det positivt påvirker sukkerniveauet i blodet. Derfor anbefales det at bringe din diæt til personer med diabetes.
- Nogle eksperimenter har vist, at byg har evnen til at modstå forekomsten af allergiske reaktioner.
- Nyttige egenskaber ved byggrød skyldes dens vanddrivende og anti-inflammatoriske virkning. Med dette i betragtning anbefaler lægerne at spise det for gigt, og også for forskellige sygdomme i lever og nyrer.
- Den rige sammensætning af korn har en positiv virkning på nervesystemet, hvilket hjælper med at slippe af med søvnløshed og dårlig humør.
Dette er kun en lille liste over egenskaberne af denne sunde skål, men i betragtning af det kan man hævde, at tilstedeværelsen af byg grød i menuen er fuldt berettiget.
Som enhver anden fødevareprodukt kan byggrød skade kroppen. Den første ting at overveje er muligheden for individuel intolerance over for produktet. Det er forbudt at bruge det til mennesker med glycin enteropati. Undgå fra kost er gravide kvinder, fordi sammensætningen omfatter stoffer, der kan forårsage for tidlig fødsel. Hvis du vil konsumere grød systematisk, for eksempel til vægttab, så sørg for at konsultere en læge.
Kost på byg grød
Udviklerne af dette elsystem hævder, at en uge kan slippe af med op til fire ekstra pund. Du skal kun spise grød, kogt på mælk uden sukker, olie, salt og andre tilsætningsstoffer. For en smagsændring kan du tilføje lidt grønne eller tørrede frugter .
Bygets kost:
- Før hvert hovedmål skal man drikke 1 el. varmt vand. Derudover skal du hver dag drikke mindst 1,5 liter.
- Fra kosten er det nødvendigt at udelukke proteinfødevarer, brød, sødmælkprodukter undtagen kefir.
- Den daglige menu skal omfatte frugt, grøntsager, juice, te og kaffe, men kun uden sukker.
Menuen kan laves efter dine egne præferencer. For eksempel kan det være dette:
- Morgenmad : del af grød, banan, 1 el. kefir.
- Frokost : Portion af grød, kostesuppe, grøntsagssalat.
- Eftermiddagsmad : citrus eller æble.
- Middag : en del af grød og 1 el. kefir.
Efter afslutningen af kosten kan grødene efterlades i kosten og spise den flere gange om ugen til morgenmad. Samtidig bør man holde sig til en sund kost og motion. Takket være dette vil vægten gå stabilt.