Om sommeren vises mange forskellige frugter på hylderne af butikker, herunder ferskner og nektariner, som er elsket af mange mennesker. Disse duftende og søde frugter tiltrækker mennesker ikke kun med deres storslåede smag, men også fordi de indeholder mange nyttige stoffer. Tilstedeværelsen af vitaminer i nektariner gør dem til en fremragende dessert, som ikke kun vil smag for voksne og børn, men vil også bidrage til at styrke immuniteten .
Hvilke vitaminer er i nektarin?
I denne frugt finder du vitaminerne A, E og C, de er alle nødvendige for kroppens systemiske funktion. C-vitamin hjælper med at styrke immuniteten, øger kroppens modstand over for forskellige skadelige bakterier og vira, hjælper med at reducere sandsynligheden for sådanne lidelser som stomatitis. Vitaminer A og E er nødvendige for dem, der bekymrer sig om skønheden og ungdommen i deres hud, de øger epidermiernes turgor. Men de listede stoffer er langt fra alt, hvad denne frugt er rig på, B og K - det er hvad vitaminer stadig er indeholdt i nektarin. Gruppe B fremmer normaliseringen af mave-tarmkanalen, og vitamin K er nødvendig for syntese af proteiner i kroppen.
Vitaminer i ferskner og nektariner