Der er mere end to hundrede sorter af persimmoner - frugterne varierer i vægt, farve, størrelse, træk og smagstryk. Måske er en af de mest populære arter i folket persimmon "korolev", hvor kalorieniveauet interesserer alle, der ser på figuren. Fra denne artikel lærer du om energiværdien af disse orientalske frugter, og lærer også nogle af deres funktioner.
Hvor mange kalorier i en persimmon "korolev"?
I Asien kaldes denne række persimmoner "chokoladepudding" og "sort æble", fordi denne frugt er forskellig i sin rige farve og utrolige smag. For dem der kigger på vægten, er der også gode nyheder: Kalorieindholdet i dette mærke persimmon er kun 53 kcal pr. 100 g produkt. Det betyder, at i små mængder for at få råd til en sådan delikatesse, er det helt muligt.
At vide, hvor mange kalorier (kcal) i persimmon "korolev", kan du nemt inkludere det i din kost, hvis det er baseret på korrekt ernæring og ikke har en streng diæt.
Hvor mange kalorier i 1 persimmon?
Den gennemsnitlige frugt af en persimmon er ca. 200 g. Energimængden af en persimmon er således 106 kcal. Dette er en fremragende snack, som kan arrangeres enten mellem morgenmad og frokost, eller mellem frokost og aftensmad - i stedet for snack.
For at føle glæde, tag et glas usødet te eller almindeligt vand til en persimmon. Efter at have spist frugt langsomt og vasker ned med vand, vil du føle den faste mætning og slippe af med ønsket om at opfange noget andet.
Er kaloriindtagelse af persimmoner acceptabelt i kosten?
Hvis du ser udelukkende på kalorieringsindikatoren , får du indtryk af, at en persimmon er et produkt, der er let og sikkert, og det kan indgå i kosten af en kost til vægttab. Men i virkeligheden er alt ikke så enkelt, og det er nødvendigt at tage højde for sammensætningen
I en persimmon er der absolut ingen fedt, kun 0,5 g protein, men 16,8 g kulhydrater, som er repræsenteret af frugtsukker. Det skyldes denne funktion, at persimmonen er så sød, velsmagende, så bemærkelsesværdigt mobiliserer hjernens aktivitet, forbedrer hukommelse og opmærksomhed. Men den samme egenskab gør det uacceptabelt for aftensdiet af en tynd person.
Faktum er, at metabolske processer i kroppen langsommere langsomt. Sødt, spist om morgenen, må ikke skade figuren, men den samme frugt tilføjet til middagen vil helt sikkert provokere kroppen til at akkumulere ekstra pund. Derfor anbefales persimmon at bruge begrænset, højst 1 frugt, og helst - om morgenen til 14.00.