Mange vil blive vred og have besluttet, at de bliver bedraget, hvilket tyder på, at de taber sig ved at behandle sig selv for denne kultur. Og som et argument, vil de rapportere, at majs har et højt kalorieindhold. Dette er ikke helt sandt: kalorieniveauet er gennemsnitligt, og i nogle sorter er det lavere og det samme lave glykæmiske indeks . Hertil kommer, at kogt majs, når du taber, er meget effektiv på grund af dets sammensætning.
Hvad er nyttigt i majs?
Brugen af produktets skade bestemmes ud fra en analyse af de elementer, der indgår i det. Majs indeholder:
- kalium, forbedring af hjertet
- fosfor, der er ansvarlig for tilstanden af knoglevæv;
- vitaminer B, PP og K, der påvirker tilstanden i nervesystemet, blodkarrene, cholesterol og glukoseniveauer og blodkoagulerbarhed;
- et kompleks af mikroelementer, der positivt påvirker aktiviteten af indre organer, herunder mave-tarmkanalen.
Det er denne sammensætning, der er mest effektiv til bekæmpelse af fedme. Det er konserveret og hermetisk majs, som også er nyttigt ved at tabe sig.
Ernæring med brugen af denne kornkultur hjælper med at lindre kolesterolets tarm og tarmene - fra toksiner og kalico-slaggeaffald, hvilket i høj grad forbedrer fordøjelsen og bidrager til vægttab. Derudover hjælper kogt majs med at forbrænde fedt.
Hvert produkt har unikke indikatorer for kalorier, proteiner, fedtstoffer og kulhydrater (LBJ), som bestemmer dets værdi og nytteværdi. Kogt majs har KBJU, der hjælper med at bekæmpe overvægt og forbedre sundhed. Den indeholder:
- Calorieindholdet i kogt majs afhænger af sorten og varierer fra 96 til 200kcal, men det er generelt accepteret
den gennemsnitlige indikator er 96 kcal - i gul og 108 kcal - i hvide klasser pr. 100 g produkt; - proteiner er mindre end 14%;
- fedtstoffer i produktet mindre end 7%;
- kulhydrater udgør størstedelen af det - ca. 80%, men da de henviser til det gennemsnitlige niveau af spaltningshastigheden, er der ingen skade på kroppen.
Brugen af kogt majs med vægttab er bevist, det vigtigste er at forbruge det i rimelige mængder.