Alle os fra barndommen er bekendt med de sædvanlige ærter, men der er ikke meget kendt om fordelene ved de tyrkiske ærter. Selvfølgelig er han ikke så almindelig som sin bror, men dette nyttige stof i det er ikke mindre.
Hvad er nyttige ærter kikærter?
Først og fremmest - en afbalanceret kombination af vitaminer , næringsstoffer og mineraler. Det har særlige helbredende og antiinflammatoriske egenskaber. Rensning af blodet, det hjælper med at bekæmpe anæmi og smerte. Ofte lægger lægerne denne ærte til gulsot, lever og miltsygdomme for at forbedre genoprettelseseffekten og fremskynde behandlingen.
På disse nyttige egenskaber af ærter slutter ikke der. Selen indeholdt i produktet er et glimrende anti-aging middel, forbedrer hjernefunktionen og hjælper med at forhindre kræft. Kikærter er en fremragende antidepressiv, så du bør være opmærksom på det, når du opretter en kost om foråret og efteråret. Den indeholder også magnesium, calcium, fosfor, jern, folsyre osv.
Ærter kikærter til vægttab
Dette produkt er kendt for sine diætegenskaber. Vitaminer og mineraler af ærter absorberes af kroppen meget hurtigt, hvilket hjælper med at rense kroppen og forbedre stofskiftet. Han er en fremragende "fighter" med putrefaktive bakterier i tarmen. Fordelene ved kikærter til gravide og ammende kvinder er bevist. Det hjælper med at genoprette balancen af vitaminer og mineraler, forbedrer laktationen og øger også hæmoglobins niveau i perestroikaperioden, hvilket er komplekst for kvindens krop under prænatal og postnatal tid.
På trods af et forholdsvis højt kalorieindhold - i 100 g kikærterter indeholder den 320 kcal, for at være mættet kræves en meget lille del. Også kikærter er gode for vegetarer, og for faste mennesker. På grund af den betydelige
En separat diæt, der giver dig mulighed for hurtigt at tabe på basis af ærter, ingen kyllinger, men når du inkludere det i kosten mindst 2 gange om ugen, kan du opnå vægttab med 500 g pr. Måned. Fra kikærter er det muligt at lave koteletter eller slik. Fra slibede ærter fremstilles ofte bageriprodukter eller tilsæt kyllingemel i almindeligt brød. Men det er værd at huske på, at dette produkt som nævnt er højt kalorieindhold og indeholder en stor mængde kulhydrater , så det er nødvendigt at spise retter fra ærter i første halvdel af dagen.