Denne vitamindrikke anbefales at blive forbrugt af mange mennesker, men inden vi laver mad, lad os snakke lidt om, hvilken skade og fordel der kan komme med citronvand, hvordan man korrekt forbereder og drikker det.
Hvor nyttig er citronvand?
En sådan drink er meget let at forberede, det er nødvendigt at tage ca. 1,5 liter vand og tilsæt juice til det fra en enkelt frugt. Da citrus indeholder en enorm mængde C-vitamin , riboflavin, caroten, rutin, kalium, fibre og organiske syrer, er fordelene ved citronvand indlysende. Denne drik mætter kroppen med vitaminer, hjælper med at reducere appetitten, øger immuniteten, fremmer metabolisme. Derudover hjælper det med at fjerne skadelige stoffer fra kroppen naturligt.
Der er dog også kontraindikationer, som skal tages i betragtning ved denne "cocktail". Det er forbudt at bruge det til dem, der har gastrit eller mave eller duodenalt sår, mennesker med erosion af tandemalje, og også hvis en person har en allergi over for citrusfrugter. Eksperter advarer om at drikke en drink bør være ekstremt forsigtig og stoppe med at tage den, hvis der endda er den mindste smerte eller ubehag i maven.
Lad os nu finde ud af, hvordan du drikker citronvand på en tom mave, og hvor nyttig det er. Så en frisk tilberedt drink bør tages om morgenen, en halv time før morgenmad . Det er vigtigt at huske, at volumenet af den anvendte opløsning ikke må overstige 200 ml, da det ellers kan fremkalde en øget surhed i maven og dermed udseende af gastritis.
Hvis du drikker sådant vand med citronsaft i 10-15 dage, kan du miste flere kilo, accelerere stofskiftet, reducere risikoen for at få influenza eller anden lignende infektion.