Overvægt er et smertefuldt emne for de fleste kvinder. Hvilke tricks vi ikke går for at opnå en harmonisk figur. Desværre er ikke alle ivrige efter at lære at lede en sund livsstil, finde tid til sport og normalisere ernæring. I stedet går vi ofte til ekstremer, skynder os for at tabe sig i sidste øjeblik og sørg for hurtigst muligt. Og selvfølgelig vælger vi den mest effektive, hurtige og samtidig hårde kost. Og så som i en anekdote: Mandag er et æble, tirsdag er gulerødder, onsdag er en agurk, torsdag er en tomat, fredag er en lossedag, og lørdag er en kremering. Selvfølgelig er situationen overdrevet, men samtidig ikke langt fra sandheden. Mange piger skærer deres kost så meget, at deres krop helt ophører med at absorbere mad. Første glæde af tårer: Endelig faldt appetitten, og antallet på skalaerne er mindre og mindre, men nu synes det at være nok, og vægten fortsætter med at falde, og den ønskede harmoni bliver til en smertefuld tyndhed. Og så panik, læger, behandling. For at undgå dette skal du bare ikke terrorisere din krop! Skynd dig ikke til ekstremer! Hvis du føler, at du ikke længere kan tabe sig, skal du straks stoppe kosten og gå tilbage til en fyldig kost. Men hvad nu hvis du ikke vil spise? Lad os analysere, hvordan du øger din appetit og undgå sundhedsproblemer.
Fødevarer, der øger appetitten
På dine hylder er der nok ingredienser, der kan hjælpe. Lad os se, hvilke fødevarer øger appetitten:
- Krydderier, krydderier . Peber, sure eller skarpe saucer, salt, peberrod, sennep og andre tilsætningsstoffer gør smagen af fadet mere interessant, stimulerer produktionen af mavesaft og øger appetitten. Stærkt bliver de ikke båret væk, overskydende akut irriterer maven, men lidt krydrede retter kan ikke skade.
- Vand . Dehydrering fører også til tab af appetit, så drikke ikke-kulsyreholdigt vand og te. Ikke mindre end 1,5-2 liter pr. Dag.
- Tør vin . Har du nogensinde bemærket at på ferie når man spiser mad, spises alkohol meget mere end normalt? Tag en note og lad dig selv lade 50-100 gram tørvin i 15 minutter før du spiser.
Appetitvækkende urter
Ud over mad er det umagen værd at påtage sig andre ikke-medicinske midler. Vi vil demontere, hvilke urter øger appetitten, og du kan få dem i et apotek eller bare finde det på naturen:
- Infusionen af malurt er nem at forberede og forbedrer appetitten. Det er nok at hælde 1 tsk hakket græs med 1 glas kogende vand og give drikken til at stejlere i ca. en halv time. Drik infusionen før måltider i 15-20 minutter til 1 spiseskefuld.
- Ikke mindre effekt giver frisk syren juice, som også er nødvendigt at drikke 1 tsk før du spiser. Til smag kan du tilføje lidt honning.
- I foråret, gå ikke glip af muligheden for at bruge mælkebøtter. Fra friske blade er det muligt at forberede salat, og infusionen fra rhizomet øger appetitten betydeligt og forbedrer mavetarmkanalen. Til kog infusionen, hæld 2 teskefulde hakket rod med et glas koldt vand og lad det stå i 8 timer. Drik på
en fjerdedel af et glas 4 gange om dagen.
Narkotika, der øger appetitten
Hvis der ikke er nok hjemmelavede produkter og urter, kan du tilføje medicinske produkter, der øger appetitten. De bruges ofte af atleter, bodybuildere, da de skal forsyne kroppen med en stor mængde protein, og derfor er der mere end normalt. Sådanne midler omfatter: Pernexin elixir, Peritol, Insulin og andre. Glem ikke, at disse er medicin, og de har bivirkninger. Kontakt derfor læge før brug.
Bemærk: Vi demonterede hvordan man øger appetitten hos en voksen, for børn er disse metoder naturligvis ikke passende. Børn under 12 år kræver en helt anden tilgang.