Hvor mange kalorier er i valnødder?

Valnød er et interessant, nyttigt og meget nærende produkt. Så svaret på spørgsmålet, hvor mange kalorier i valnødder er indeholdt, kan helt chokere dig. Efter alt i 100 gram af dette produkt - så meget som 656 kalorier! Naturligvis beregnes vægten af ​​møtrikken i en skalrenset form. Således kan du bevare din krop under lange overgange eller bare tvunget fødebegrænsning på dette produkt.

Fordelene ved valnødder

Disse frugter helbreder helt aterosklerose, de er begejstret for de fantastiske egenskaber orientalske healere. De anbefaler at spise mad til problemer med fordøjelseskanalen. Flere kerne om dagen kan fjerne eller betydeligt lindre symptomerne på nervøs spænding, og derfor på trods af den høje energiværdi går valnødder ofte ind i menuen for mange kostvaner. Men ingen sagde, at de skulle spises i betydelige mængder!

Dette produkt kan registrere zink, kobolt, jern og kobber. Med hensyn til ernæring har forskere bemærket, at hvis man tager gamle valnødder, bliver kalorierne noget mindre. Imidlertid er faldet i denne indikator ubetydelig, men tabet af vitaminer kan være betydeligt, så det er bedre ikke at eksperimentere.

Hvad består denne frugt af? Mest af alt i valnødder af fedtstoffer, på 100 gram fra beregning er det nødvendigt omkring 65 gram fedtstoffer. Dette forklarer næring af nødder. Dette betyder imidlertid ikke, at det er nødvendigt at nægte dette produkt som sådant. Det har et meget stort antal af alle slags mineraler, der er sjældne syrer, vitaminer B og også PP, et stort antal enzymer. Og det er alt sammen i en sådan kombination, at valnødder engang blev kaldt gudernes æggene.