På grund af den forkerte livsform, lider mange mennesker af en krænkelse af det kardiovaskulære system. Få bevægelser, fritid foran tv'et, samt et stort antal belastninger, der venter os på hvert trin, alt dette er meget dårligt for vores krop. Og det tager vi stadig ikke hensyn til den forkerte kost og dårlige vaner. Derfor må mange mennesker nødvendigvis tage vitaminer til hjertet og blodkarrene. Du kan finde dem i form af sund mad eller i form af tabletter. Så lad os finde ud af, hvilke vitaminer til hjertet der bedst bruges.
- C-vitamin har en positiv effekt på det kardiovaskulære system, takket være det bliver skibets vægge meget stærkere, samt blodcirkulationen gennem hele kroppen. Men det betyder ikke, at du skal spise meget af dette vitamin, det er nok bare for at holde normen hver dag. Det findes i broccoli, bælgfrugter og bær. På apoteket kan du købe tabletter eller tabletter. For at øge dens virkning på kroppen er det nødvendigt at bruge P-vitamin, hvilket også forbedrer skibens elasticitet, beskytter kapillærerne og reducerer permeabiliteten af beholdervæggene. Det kan findes i æbler og citrusfrugter. Tabletter med dette vitamin kaldes asorutin.
- For hjertet er vitaminer B nyttige, de vil hjælpe med at forbedre tilstanden af dine blodkar og hjerte. Vitamin B2 for eksempel fremmer dannelsen af røde blodlegemer (fisk og æg), B3 reducerer blodtrykket (spinat og kål), B5 neutraliserer skadeligt kolesterol (mørk ris og byg), B6 forhindrer dannelse af blodpropper (lever og æg). Et kompleks af vitaminer, du kan købe i et apotek, kaldes det milgamma.
- Listen over de bedste vitaminer til hjertet indeholder en anden antioxidant - vitamin E. Det er nødvendigt for dannelsen af nyttigt kolesterol, såvel som det reducerer viskositeten af blodet som helhed takket være dette
reducerer risikoen for blodpropper i blodkarrene. Indeholder vitamin E i olie og nødder. Apotek formular - kapsler indeholdende en opløsning af tocopherol acetat - A-vitamin påvirker positivt niveauet af kolesterol, og forbedrer også tilstanden af væggene i blodkarrene. Det meste af det findes i frugt og grøntsager. På apoteket kan du købe en olieopløsning kaldet retinolacetat.
- Vitaminer i gruppe F forhindrer dannelsen af plaques i karrene. Du kan finde dem i skaldyr og vegetabilsk olie, og i apoteket præparater med vitamin F for hjertet kan købes i form af tabletter.
Ved hjælp af disse vitaminer til hjerte og blodkar kan du organisere en god forebyggelse af mange alvorlige sygdomme.