De mennesker, der følger deres figur, og forsøger ikke at spise rige fødevarer for at hjælpe med at komme med kiks. De er ikke så skadelige for mavetarmkanalen, og de er ofte erhvervet af dem, der slanker.
Hvor mange kalorier er i brødkrummer og hvad er deres brug?
Før beregning af kalorierne i brødkrummer er det nødvendigt at forstå, hvad der er deres brug. Lav kiks fra almindeligt brød ved temperaturbehandling. Samtidig har de samme næringsværdi som det brød, de er fremstillet af. Det kan være en anden slags brød:
- hvid;
- rug;
- med rosiner
- med krydderier
- med nødder.
Det skal bemærkes, at kiks fremstillet af højkvalitetsmel har næsten ingen nyttige stoffer. Dette skyldes, at et sådant mel behandles ret meget og derved berøvet nyttige vitaminer. Det er bedst at spise kiks fra rug eller sort brød.
Kaloriindholdet i rugkager
Alle rusks er ret høje i kalorier. I gennemsnit er det 395 kcal pr. Hundrede gram. Men det er ikke så skræmmende, fordi en krakker i gennemsnit ikke vejer mere end 18-25 gram. Derfor, hvis du spiser to stykker, så påvirker det ikke virkelig figuren. Du kan erstatte rusks fra hvidt brød til rug.
Hvor mange kalorier er der i rugbrød?
Et hundrede gram rugbrødkrummer tegner sig for ca. 335 kcal.
Calorisk indhold af vaniljebrødsmuler
Pretty populære og søde rusks med vanille, som er perfekte til te. De er værdsat for deres specielle aroma og smag. Samtidig overstiger kalorieindholdet i vanillekiks også ikke 335,5 kcal pr. 100 g produkt. Køber denne slags delikatesse, skal du være opmærksom ikke kun på hvor mange kalorier i brødkrummer, men også for fremstillings- og oplagringsperioden. Et kvalitetsprodukt skal ikke have fremmed lugt, være for hårdt eller omvendt, tørt. Også i pakken bør der ikke være for meget fin smul, mere som et støv.