Diætmadlavning desserter

Dessert er en skål, der bragte et måltid, hvilket skaber en særlig behagelig smag sensation. Ofte er desserter forskellige delikatesser og søde delikatesser. Dog er søde i store mængder ikke nyttige, især for dem, der bekymrer sig om slankheden af ​​figuren, fordi sukker bidrager til vægtøgning (hvilket fører til andre ubehagelige konsekvenser for kroppen). Og alligevel er denne tilstand ikke en grund til at nægte desserter.

Hvordan tilbereder du diæt desserter?

Opskrifter givet diæt desserter kan anbefales til både slankende, og bare for en sund kost , herunder og barn.

Grundlæggende principper for tilberedning af diætretter:

Mælkeprodukter, for eksempel: creme, creme fraiche, naturlig usødet, yoghurt og cottage cheese - et godt udgangspunkt for nyttige diætretter.

Med hensyn til fedtindholdet i mejeriprodukter: Ifølge nyere videnskabelig forskning anses det forkert at tro, at det er bedre at bruge mejeriprodukter med et minimum fedtindhold til madlavning af kostfødevarer (blandt andet er de normalt modbydelige efter smag). Brug fedtfattige mejeriprodukter uden aroma eller andre kemiske tilsætningsstoffer.

Kostholdige desserter fra cottage cheese

Til fremstilling af diætretter fra cottageost er det muligt at anbefale to grundlæggende måder at forberede:

Kosttilskud fra cottage cheese - opskrift

ingredienser:

forberedelse

Hvis cottage cheese er tør, tilsættes lidt creme eller creme eller usødet yoghurt. Tørrede frugter skal dampes i kogende vand i 10-15 minutter, derefter afløb vandet, skylles igen med kogt vand. Fra svesker fjernes stenen, tørrede abrikoser og svesker kan knuses. Tilsæt tørrede frugter til ostemasse masse og blande. Hvis du vil have en sød, tilføje 1-2 spsk. skeer af naturlig blomst honning. I sæson, i stedet for tørrede frugter, tilføjer vi friske frugter og bær til desserter fra cottage cheese.

For at tilberede gryden bruger vi den samme ostemasse blanding, kun vi udelukker honning fra sammensætningen (det danner giftige forbindelser under varmebehandling). Vi indbefatter i testen 1-2 kyllingæg, lidt hvede eller havregryn og / eller kornet gennemblødt i mælk. Inden fyld blandingen med en bageplade, smør den med smør. Bages i ovnen i 25-35 minutter ved en temperatur på ca. 200 grader Celsius.