Hvis du ikke kan lide saladsalat, især salater med tun, bør du helt sikkert implementere mindst en skål fra dette materiale. Du vil blive overrasket over, hvor godt denne nyttige fisk kombineres med en bred vifte af ingredienser. For dem, der elsker denne fisk for sin enkle smag og gavn, bliver vores enkle salatopskrifter med konserves af tunfisk de nye favoritter.
Tunesalat - simpel opskrift
Sikker på, du ville aldrig have troet, at tun kan gå godt med æbler. En lys sur af grønne æbler, sammen med crunchy gulerødder og selleri, tilføjer til denne skål ikke kun tekstur og lysstyrke, men gør det også meget mere nyttigt.
ingredienser:
- tunfisk - 530 g;
- sød løg - 35 g;
- gulerødder - 40 g;
- en stilk af selleri - 1 stykke;
- grønt æble - 40 g;
- citronsaft - 30 ml;
- mayonnaise - 230 ml.
forberedelse
Afløb overskydende væske fra dåse tun og demonter fisken med en gaffel i mindre stykker. Hak de søde løg og stilk af selleri, grønt gulerødderne. Opdel det grønne æble i skiver af samme størrelse og drys med citrusjuice. Kombiner alle de tilberedte ingredienser sammen og sæson salat med mayonnaise.
Enkel salat med dåse tun
En anden tun salat er mindre ekstravagant i sin sammensætning, da den er fremstillet af fisk blandet med grøntsager og simpel sovs.
ingredienser:
- tunfisk - 670 g;
- æg - 6 stk.
- sød peber - 115 g;
- tomat - 160 g;
- en hvidløgskage;
- mayonnaise - 230 ml;
- sennep - 5 g;
- håndfuld grøn persille.
forberedelse
Kog æggene hårdt og slib dem vilkårligt. Skær de sød peber i små terninger sammen med tomat. Gnid kyllingekloven og bland den med mayonnaise og sennep. Opdel tunaens kød med en gaffel. Bland alle ingredienserne i parabolen sammen, herunder sauce og hakkede greener.
Den nemmeste salat af dåse tun
For dem, der ønsker at opnå den størst mulige fordel af tunfisk og foretrækker mayonnaise at klæde en lys blanding af citronsaft og smør, foreslår vi at forberede denne friske og enkle salat.
ingredienser:
- olivenolie - 15 ml;
- citronsaft - 15 ml;
- tun tun - 320 g;
- søde løg - 40 g;
- sød peber - 70 g;
- håndfuld frisk basilikum.
forberedelse
Opdel den søde løg i tynde halvcirkler. Sød peber skåret i terninger af samme størrelse. Skyl og tør basilikebladene. Bland alle ingredienserne sammen og læg tunaens kød i midten af grøntsagspuden. Pisk smørret med citronsaft og salt, og sæson derefter salaten.
Lækre og enkle tun salat
ingredienser:
- tunfisk - 230 g;
- yoghurt - til tankning;
- Salat «Iceberg» - 1/2 hoved;
- frisk agurk - 115 g;
- en håndfuld grønne løg;
- sød peber - 115 g;
- pasta (kogt) - 300 g.
forberedelse
Afmonter salat og skylle bladene, vælg derefter vilkårligt dem. Hæld den friske agurk og sød peber. Tilsæt grøntsagerne til salat sammen med løggrøntene. Tilsæt skålen med tun og kogt pasta. Sæt salat med yoghurt efter smag og glem ikke salt med peber.
Opskriften på en velsmagende og enkel salat med tun
ingredienser:
- kartofler - 630 g;
- grønne ærter - 115 g;
- æg - 4 stykker;
- tun (i olie) - 420 g;
- kogte rejer (skrællet) - 240 g;
- gulerødder - 80 g;
- oliven - 90 g;
- mayonnaise - til tankning.
forberedelse
Kog knolde med gulerødderne, og efter rengøring og afkøling skar de dem vilkårligt. Tilsæt til grøntsagerne kogte rejstavler og stykker tun, prædrænet olie fra dem. Kog og hak æggene, og tilsæt dem derefter til salat. Tilsæt fadet med ærter og sorte oliven, så sæson med mayonnaise efter smag.