Østrogen er et hormon dannet i den kvindelige krop gennem voksenalderen. Det er dette hormon, der er ansvarligt for kvindelighed, blødhed, formularens runde. Manglen på østrogen kan påvirke kvinders sundhed negativt. Konsekvenserne kan være den mest ubehagelige: Kvinders manglende evne til at blive gravid, kroppens calciumintolerance og som følge heraf osteoporose , brystkræft.
Naturlige kilder til østrogen
Heldigvis er det muligt at hjælpe den kvindelige organisme, som producerer dette hormon i utilstrækkelige mængder. Naturen kommer til vores hjælp. Ofte uden selv at tænke, bruger vi produkter, der indeholder lignende i sammensætning kvindelige hormoner.
Et stort antal østrogener findes i mælk . Der er østrogener i andre produkter af animalsk oprindelse. Det er værd at bemærke, at antallet af kvindelige hormoner i fødevarer direkte afhænger af friskheden af sidstnævnte.
En anden type hormoner, vi modtager fra mad - de såkaldte phytoøstrogener, hormoner indeholdt i fødevarer af vegetabilsk oprindelse. De fleste af dem i soja, ærter, bønner, frø og nødder.
Men den største mængde østrogen er indeholdt i humle, som er grundlaget for ølproduktionen. Men øl, hvad man måske siger, er en alkoholholdig drik, så det er usandsynligt, at det øgede forbrug af øl vil gavne den kvindelige krop.
Fordele ved østrogen
Men man bør ikke tro, at det er muligt at løse sundhedsproblemer ved blot at øge indtaget af produkter indeholdende østrogener, der ligger tæt på kvindelige hormoner.
Faktum er, at disse hormoner under visse betingelser kun kan reducere manglen på østrogen produceret af den kvindelige krop. Det kan dog ikke helt erstatte det. Produkter indeholdende hormonet østrogen kan kun blive hjælpere til dit helbred.