Svaret på spørgsmålet om hvordan man skal observere Lent er værd at vide før selve selve handlingen, for virkelig at vurdere sin styrke. Efter alt inden for 40 dage er det nødvendigt at overholde ret strenge regler, som ikke kun vedrører fødevareaccept, men også livet generelt.
Store regler for efterlevelse
Til at begynde med skal det bemærkes, at Lent skal afholde sig fra alle fornøjelser, især fra sex, alkohol og tobaksrygning. Hvis kontoen for de første personer, der er gift, normalt gør sig til hengivenhed, forventes de resterende aspekter at blive overholdt.
Udlånt indebærer også en kost, der i sig selv er vegetarisk: det forbyder kød, fjerkræ, fisk, mejeriprodukter, hvidt brød, æg. Mange af disse produkter er på bordet af den gennemsnitlige person hver dag, hvilket gør det svært at skifte til en ny type mad.
Mange går på overbærenhed og tillader sig nogle af de forbudte lister. Det skal imidlertid forstås, at der ikke er nogen anden måde at ordentligt fast i Lent, bortset fra at overholde absolut alle recepter i alle 40 dage.
Hvad kan du spise i Lent?
På trods af at produkter af animalsk oprindelse falder ud af menuen, kan du spise helt harmonisk. Det vigtigste - glem ikke at fylde manglen på protein på bekostning af naturlige kilder - bønner, ærter, soja, bønner, linser, alle slags nødder. Disse produkter skal være på bordet mindst en gang om dagen.
Basen af kosten bør være alle former for korn, supper uden kød og uden kød bouillon, samt grøntsagsgryder og gryderetter i alle mulige variationer. Fra søde er kun frugter af enhver art tilladt, chokolade, kager, kage, kager, is og andre sædvanlige varianter er strengt forbudt.