Abrikoser for at tabe sig

Ifølge historikere var aprikos kendt for oldtidens civilisationer, og den første omtale af den er tilskrevet det gamle Kina. I dag har denne kultur spredt sig næsten i hele Europa og Asien og har omkring 200 sorter, der hver især har sine egne fordele. Men alle er forenet med delikat budmasse og en rig palette af vitaminer og mineraler.

Sammensætningen af ​​abrikos indeholder beta-caroten, dannet af vitamin A og er en af ​​de stærkeste antioxidanter. Berry er også rig på vitaminer i gruppe B , R, C og indeholder en hel "buket" af nyttige organiske syrer, magnesium og fosfor.

Det forbedrer tilstanden af ​​hud, tænder og hår og forhindrer kroppens generelle aldring. Men spørgsmålet om, om det er muligt at spise abrikoser i tilfælde af vægttab rejser kontrovers. Dette er værd at overveje.

Er ikke abrikoser skadelige?

Mange hævder, at det er umuligt at tabe sig med abrikoser, fordi de er ret høje i kalorier. Dette er sandt, især hvis samtalen vedrører deres søde sorter og tørrede abrikoser (tørret). Men som du ved, informeres - betyder, bevæbnet. Hvis du vælger at tabe sig, er det klart, at du bliver nødt til at opgive abrikoser, tørrede abrikoser og søde bær.

Men at finde ud af om abrikoser er nyttige til at tabe sig, er det værd at vide, at de indeholder kalium, pektiner, som forbedrer hjertefunktionen og har en let diuretisk virkning, lindrer en betydelig belastning fra hjertemusklen og det genitourinære system, som hjælper med at bekæmpe overskydende vægt.

Men det er ikke alt. Abrikoser med vægttab er også nyttige, fordi de normaliserer tarmens aktivitet, kæmper med fækalt affald, fjerner toksiner og endda radionuklider fra kroppen.

Hvad er en "abrikos diæt"?

Når det kommer til kost, tror mange, at det indebærer et vist antal dage, når det er nødvendigt at "sidde" udelukkende på abrikoser. Faktisk omfatter kosten til abrikoser til vægttab anvendelse af andre diætprodukter: cottage cheese, kefir, grøntsager, usødet frugt, havreklid . Nogle er glade for at spise abrikoser med mælk til vægttab, at lave menuen med en sådan kost, er det værd at konsultere med en diætist, da det er nødvendigt at tage hensyn til både sundhedstilstanden og de individuelle egenskaber hos organismen.

Det er klart, at der i alle tilfælde er behov for en foranstaltning med hensyn til denne vidunderlige solrige bær. Særlig forsigtighed skal tages i slutningen af ​​dagen. Eksperter spørger ofte om det er muligt at spise abrikoser om aftenen, når de taber sig, og som regel giver ernæringseksperter et positivt svar, men - med forbeholdet: om natten må man ikke spise mange abrikoser, da kroppens reaktion på en sådan "natgave" ikke altid er positiv .