Feijoa er et relativt nyt produkt på hylderne i vores butikker, og mange er stadig mistænksomme for ham. Denne tropiske frugt ødelægger meget hurtigt i moden form, så samler og transporterer den umodne. Vi vil overveje de nyttige egenskaber ved feijoa og kontraindikationer.
Calorie Feijoa
Denne frugt kan undertiden forbruges inden for rammerne af ikke-strenge kostvaner til vægttab, da dens energiværdi kun er 52 kcal pr. 100 g. De fleste kalorier er i fedtstoffer og kulhydrater , så frugten er bedst om morgenen.
Hvordan vælger du feijoa?
Næppe kan du bestemme kvaliteten af frugten. Skær det ikke, så kontakt sælgeren med en sådan anmodning. Hvis pulpen er hvid - så skal du være i stand til at ligge, før den spiser, fordi den endnu ikke er moden, men det vil gøre det temmelig hurtigt. Hvis papirmassen er gennemsigtig - Feijoa er klar til brug!
Pulpens brune farve indikerer, at frugten er forringet, og den kan ikke spises. Købte frugten opbevaret i køleskabet, men husk - det lyver ikke for længe.
Frugten af feijoa
Sammensætningen af feijoa er imponerende - den indeholder jern, mangan, fosfor, magnesium, jod, kalium, natrium, zink, calcium. Men det er ikke alt: det har også et par vitaminer - C, B1, B2, B3, B5, B6 og en sjælden B9 (folinsyre, som er særlig vigtig for gravide kvinder). Forresten er folinsyre et af punkterne i, hvad feijoa er nyttigt for kvinder. Derudover kan en smuk halvdel af menneskeheden bruge feijoa til masker, hvilket vil bidrage til at give hudtonen og ungdommen. Men denne frugt er nyttig ikke kun for damer, men for folk generelt, takket være dens rige sammensætning.
I denne henseende er der mange punkter på, hvad feijoa er nyttigt:
- dette er et af de bedste midler til at bekæmpe avitaminose, og i denne form absorberes stofferne bedre end fra tabletter;
- brugen af antibiotika fjerner vitamin B fra kroppen, og i feijoa er det meget, så det kan bruges som en genoprettende terapi;
- en stor mængde vitamin C gør det muligt at bruge en sådan frugt som en hjælp i de første symptomer på en forkølelse og en yderligere kilde til vitaminer allerede i løbet af sygdommen;
- i feijoa er der en masse fiber, der er nødvendig af en person, som normaliserer fordøjelsesprocesserne og udskillelsesfunktionen;
- når skjoldbruskkirtlen er simpelthen uerstattelig som i tilfælde af mangel på jod i kroppen, da den indeholder 36 mg pr. 100 g;
- regelmæssig brug af feijoa hjælper med at reducere niveauet af skadeligt kolesterol i blodet og generelt at forbedre dets sammensætning;
- hvis du har nedsat hæmoglobin - denne fantastiske frugt og så vil komme til din redning;
- anbefalede brugen af feijoa og aterosklerose;
- med nedsat immunitet og hyppig morbiditet, skal man regne med at spise på denne frugts lobule hver dag;
- i perioder med hårdt arbejde kommer feijoa igen til undsætning, fordi det hjælper med at forbedre hukommelse og koncentration.
For nylig siger forskere, at brugen af feijoa er en fremragende forebyggelse af kræft, hvilket er særligt vigtigt for dem, der har kræftpatienter i familien.
Kontraindikationer og skade på feijoa
Men panacea eksisterer ikke: denne frugt, selvom den har multilaterale fordele
- individuel intolerance og føtalallergi
- fedme, overvægtige
- diabetes mellitus
- Acne udslæt (det kan forværre på grund af den store mængde jod).
Hvis du ikke har kontraindikationer, kan du sikkert bruge denne eksotiske frugt - ikke kun i sin naturlige form, men også i sammensætningen af forskellige retter.