Muesli er ikke kun lækker, men også meget hjertelig, og derfor er de meget populære blandt dem, der ønsker at slippe af med overskydende vægt. En bar af müsli er ikke kun en sund snack, men også en fremragende mulighed for morgenmad.
Fordele og sammensætning af mysli
Mueslibjælker til vægttab er rige på vitaminerne B og E, fibre og mineraler, som har en gavnlig effekt på mavetarmkanalen. Energistænger fra kornflager har en gavnlig effekt på mental aktivitet på grund af indholdet af en tilstrækkelig mængde kulhydrater i dem. Når du bruger dette produkt, øges effektiviteten betydeligt.
Muesli er en blanding af korn, normalt havre, hvede, byg eller rug. Nogle gange fremstiller müsli boghvede og majs med tilsætning af en række frugttilsætningsstoffer, hvilket gør dem endnu mere lækre.
Før, for at tænke på, hvad der er nyttige barer i müsli, skal det bemærkes, at de er rå og rå, såvel som stegte. Sidstnævnte er mere kaloriske, men på trods af dette absorberes de let af kroppen. Muesli fra den første gruppe er mere nyttig, da de ikke indeholder sukker, fede frø og nødder.
For vægttab, når du bruger müsli , er det bedre at forberede dem selv, fordi de færdige barer, der sælges i butikken, indeholder en stor mængde sukker, og det bør forbruges så lidt som muligt under en kost. Det er ikke nemt at gøre dette. Du skal blot tage klare flager eller en blanding af korn og frugt eller bær. I dette tilfælde er det bedre at afvise rosiner, bananer og tørrede frugter - de er meget kaloriske.
Det er også nødvendigt at afholde sig fra at spise nødder. For at gøre mysli er det bedre at tage revne friske æbler, gulerødder eller
Kontraindikationer til müsli
Fordele eller skade bringer mueslibjælker til kroppen - en og de vigtigste problemer, der interesserer mange. På grund af det høje kalorieindhold kan dette produkt ikke bruges af alle. Derudover er mysli kontraindiceret til mennesker, der lider af diabetes mellitus og leversygdomme. Derudover er klargjorte müsli-barer, der producerer palmeolie og tørrede frugter, der er forarbejdet med svovl, ikke til gavn for kroppen. Derfor anbefales det at konsultere en specialist for at undgå mulige kontraindikationer inden brug af dem.