Af alle alkoholholdige drikkevarer er øl særlig populær - det er en let, lav alkoholholdig drik, der perfekt slukker tørst på varme sommerdage. Men det er ingen hemmelighed for nogen, hvor mange figurer har forkælet afhængigheden af denne drik: som regel fører hyppig brug af øl til udseendet af en tæt fedtfold i bukregionen, hvilket er temmelig vanskeligt at rengøre. Dette skyldes øget kaloriindhold i øl og snacks til det. Fra denne artikel lærer du hvor mange kalorier i øl og hvorfor det er farligt for figuren.
Hvor mange kalorier er i den ufiltrerede øl?
Naturlig øl, som kun kan købes på et bryggeri eller bestilles i en dyr restaurant, undergår ikke filtrering og pasteurisering. Typisk indeholder den omkring 39 kalorier (selvfølgelig er det hvis det er lys). Således vil en standardbetjening i 500 g have 195 kcal. Dette er gennemsnittet. Flaske- og dåseøl er som regel mere kalorisk.
Hvor mange kalorier i en lys øl?
Lys øl er opdelt i mange forskellige sorter og er den mest populære form for denne drink. Den opnås ved gæring af malt med tilsætning af humle og gær, som bestemmer dens høje kalorieindhold .
I traditionelle sorter af let øl, som regel, 42-43 kcal per 100 gram. Ja, denne figur ser ikke skræmmende ud. Men hvis du mener, at en standard "portion" af øl er 500 g, så er der i et glas 215 kalorier. Og hvis du drikker mindst 2 briller - er det næsten en tredjedel af dit daglige kalorieindtag.
Kalorier i mørk øl
Mørk øl er som regel meget stærkere og kalorier end lys - i den fra 50 til 65 kcal pr. 100 gram. Det er en halvliter krus af en stærk drink vil give kroppen i bedste fald 250 eller endda 325 kalorier. Og så formere med antallet af krus, du har råd til.
Hvor mange kalorier er i alkoholfri øl?
Af alle varianter af øl er det mest tilladte det, der ikke indeholder alkohol. Det varierer normalt fra 26 til 33 kalorier pr. 100 gram, det vil sige i en standardkande, flaske eller krus - fra 130 til 165 kalorier. Hvis du skal til en venlig virksomhed under kosten for at "ikke bryde væk fra holdet", har du råd til en lille del af denne drink.
Det følger heraf, at antallet af kalorier i øl direkte afhænger af dets styrke. Hvis du vælger en ikke-alkoholisk indstilling, lader du ikke kun din krop af den smertefulde tilbagetrækning af toksiner fra leveren bagefter, men hold perfekt din figur. Hvorfor bruger brugen af overskydende vægt?
Forklaringer til hvorfor brugen af øl selv med en lille periodicitet fører til et sæt af vægt, en hel del, og de er alle enkle og logiske:
- Under festet kan en person umærkeligt drikke 3-5 eller endnu flere glas øl. Et sådant beløb kan indeholde en daglig kalorieindhold for en person, og overskydende krop begynder straks at opbevare i form af fedtindskud.
- Den vigtigste kilde til kaloriindhold i øl er kulhydrater, nemlig at de anbefales at begrænse
i kosten af ernæringseksperter, at opretholde og opretholde en normal vægt. - Alle traditionelle snacks til øl, uanset om dukker, fisk, chips, nødder eller kiks, er utrolig kalorier.
- Ved brug af alkohol er selvkontrollen kedelig og appetit er uundgåeligt afspillet, hvilket gør det muligt for enhver person at overvælde.
- Systematisk brug af øl (1 eller flere gange om ugen) fører til afbrydelse af det normale stofskifte og hormonelle system på grund af forekomsten af fytoøstrogener (naturlig erstatning for kvindelige kønshormoner) i sammensætningen.
At vide, hvor mange kalorier i øl, begrænser brugen til at beskytte din figur mod vanskeligt reversible ændringer.