Æg er et unikt biologisk produkt, hvis brug er vanskeligt at overvurdere. Af denne grund kan man ofte høre spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt, og i givet fald hvordan man kan tabe sig ved hjælp af æggeblomme.
Ingredienser æggeblomme
Læger og ernæringseksperter anbefaler stærkt udelukkelse af æggeblommer, tk. de indeholder for meget fedt og kan udløse en stigning i kolesterol og et sæt ekstra pounds. Det er dog æggene, der er kilden til de fleste næringsstoffer, der udgør hele æget, så det er helt irrationelt at smide dem væk.
Egnede egenskaber æggeblomme forklares af dens formål. Græsken tjener til at fodre fuglens embryo, og omfatter derfor en række stoffer - mere end 50 bioelementer. Kyllingeblomme indeholder kolesterol (200-270 mg), proteiner (2,8 g), kulhydrater (0,6 g) og fedtstoffer (4,5 g). Fedt i æggeblomme er repræsenteret af mættede, monoumættede og flerumættede fedtsyrer. En smule i æggeblomme og fedtopløselige vitaminer, som fra dette produkt fordøjes på den bedste måde. En stor mængde i æggeblomme og mineraler.
Med hensyn til stigningen i kolesterol på grund af brugen af æggeblommer viste forskerne eksperimentelt kun deres indirekte indflydelse. Kontrolgruppen, der indtager et stort antal æg hver dag, observerede en række kliniske mønstre: nogle har forøget kolesterol , andre er faldet, andre har forblev på samme niveau. Baseret på dette blev det konkluderet, at arvelig tilbøjelighed til at vokse eller sænke kolesterol.
Hvor mange kalorier er i æggeblommen?
Æggeblomster kalorier tegner sig for de fleste kalorier af hele æg. I 1 æggeblomme indeholder ca. 54 kcal, i 100 g - 358 kcal.
Men selv æggens høje kalorieindhold forhindrer ikke at tabe sig til folk, der sidder på æggetrusrusdiet. Hemmeligheden ved dette fænomen er, at kylling, biotin og lecithin kommer ind i æggeblommen af kyllingegræet og aktivt deltager i fedtstofskifte og stofskifte generelt. Manglen på disse stoffer forårsager
Spise æg under en diæt anbefales sammen med citrus. Denne kombination skaber en reel "eksplosion" af metaboliske processer - subkutan og visceral fedt begynder at blive ødelagt med en fænomenal hastighed.
De, der ønsker at lære at tabe sig med æggeblommen, kan vedtage en simpel kost: I dag skal du spise 3 æg og 3 citrusfrugter - appelsin, grapefrugt . Fødevarer bør skiftevis: først ægget, efter 2 timer - frugt, efter en anden 2 timer - ægget og så videre. I løbet af dagen skal du drikke mere rent vand og også drikke 0,5 liter alkalisk mineralvand, som er nødvendigt for at neutralisere overskydende syre.