Svømning i poolen er god og dårlig

Mange mennesker vælger selv retningen i sport, er interesseret i at svømme i poolen for helbred og figur er nyttig. Det har længe været angivet, at denne slags belastning har en række nyttige handlinger, der er vigtige for en person, men det er også nødvendigt at tage højde for den mulige farlige indflydelse.

Fordele og svindel i svømning i poolen

Specialister må svømme fra fødslen, så mange børn mødre føres til poolen . Det vigtigste plus skyldes det faktum, at fornemmelserne i puljen ligner meget vægtløshed, dvs. leddene er ikke indlæst. Under rejsen er næsten alle musklerne i kroppen involveret.

Hvad giver svømning i poolen:

1. Belastningen på ryggen falder, skiverne strækker sig og glæder sig. Eksperter anbefaler at svømme ved krumning af rygraden og ved små smerter i dette område.
2. Uddannelse af åndedræts- og kardiovaskulærsystemet. Hvis der er problemer med trykket, skal du logge ind i poolen.
3. Svømning i poolen er nyttig til at tabe sig. Det er allerede blevet sagt, at sådanne øvelser involverer næsten alle kroppens muskler og personen forbrænder kalorier aktivt. Desuden fremmer svømning accelerationen af ​​stofskiftet. Mange mennesker er interesserede i, hvor mange kalorier der brændes, når de svømmer i poolen, så i en times træning kan du forbrænde 400 kalorier.
4. Der er styrkelse af immuniteten. Takket være en stigning i beskyttelsesfunktioner er kroppen bedre i stand til at modstå catarrale og virussygdomme.
5. Det giver dig mulighed for at slippe af med træthed og stress, hvilket positivt påvirker nervesystemet. Hvis du svømmer regelmæssigt, kan du klare søvnløshed og forbedre effektiviteten.

Meget nyttig svømning for gravide kvinder Kvinder er generelt en af ​​de mulige retninger, der er tilladt i denne situation. Ifølge statistikker reducerer sådan uddannelse risikoen for stregmærker.

Hvad angår skaderne fra svømning, består det primært i muligheden for at forekomme forskellige bakterier i vandet. Først og fremmest gælder dette for steder, hvor der ikke kræves lægeattester. Til rensning af vand anvendes chlor, som er skadeligt for mennesker, selvom lægerne holder øje med den tilladte norm. Klor tørrer håret og påvirker huden negativt og forårsager irritation. Eksperimenter har vist, at ved længerevarende udsættelse for klor kan alvorlige kroniske sygdomme og endda kræft udvikles. Glem ikke om tilstedeværelsen af ​​en konstant risiko for drukning.