Brugen af jordbær til vægttab skyldes tilstedeværelsen af et stort antal vitaminer, mineraler og andre stoffer, der er nødvendige for livet. Der er flere varianter af kostvaner, der er baseret på brugen af bær.
Er det muligt at have jordbær med en kost?
Bær har en række nyttige egenskaber, der hjælper med at slippe af med overskydende vægt :
- Med regelmæssig brug af jordbær påvirker den metaboliske hastighed positivt, og det forbedrer fordøjelsessystemet.
- Bærene virker som et mildt vanddrivende middel, som gør det muligt at slippe af med overskydende væske og fjerne puffiness.
- Friske jordbær, hvis kalorieindhold er på et lavt niveau, kun 30 kcal pr. 100 g, kan diversificere næsten enhver diæt.
- Jordbær indeholder pektiner, som har en positiv effekt på fordøjelsen og hjælper med at rense tarmene fra toksiner og toksiner.
- Bær er fremragende antidepressiva, og som du ved, er enhver kost en stress for kroppen.
Hvordan man spiser jordbær under en diæt?
Der er flere muligheder for at bruge bær til vægttab.
Aflæsningsdag . Du kan miste op til 1 kg. I løbet af denne tid skal du spise 1,5 kg jordbær. At bruge en sådan variant af dyrkning af tynd ikke
Monodiet . Det beregnes i 4 dage, hvor du kan miste op til 3 kg afhængigt af den indledende vægt. Mængden af jordbær er ikke begrænset. Glem ikke om vand, mindst 1,5 liter.
Kost i 4 dage . I løbet af denne tid kan du miste op til 2 kg. Menuen i disse dage er:
- morgenmad: 1 spsk. mælk, 350 g jordbær, te;
- snack: 1 skive brød og 2 skiver ost, te;
- frokost: grøntsagssuppe, 150 g bryst, grønne og 180 g jordbær, samt te;
- snack: 300 g jordbær med 1 tsk sukker;
- middag: 280 g jordbær, halve bananer, kaffe.