Tomater med amning

Kosten hos ammende kvinder undergår væsentlige ændringer med starten af ​​laktationsprocessen. Sagen er, at kvinden på nuværende tidspunkt ikke længere kan spise, hvad hun vil, i betragtning af at mange fødevarer er kraftige allergener og kan forårsage en reaktion fra den lille organisme. Lad os se på en grøntsag som tomat og find ud af om det er muligt at spise friske tomater under amning, og når det er tilladt at bruge dem.

Hvor nyttig er denne grøntsag?

Tomat i sammensætningen indeholder mange vitaminer og næringsstoffer. Blandt dem kan identificeres vitamin C, K, E, B vitaminer, folsyre.

Takket være dens rige sammensætning har tomater en antiinflammatorisk og antioxidant virkning, som skyldes tilstedeværelsen af ​​carotenoidpigment - lycopen. Derudover er det værd at bemærke, at dette stof tager en direkte rolle i beskyttelsen af ​​DNA, forsinker aldring af celler i kroppen.

Separat er det nødvendigt at skelne mellem følgende nyttige egenskaber ved tomat:

• indholdet i en stor koncentration af C-vitamin øger kroppens modstand mod forskellige former for infektioner;
• serotonin normaliserer nervesystemet
• phytoncider, som også er til stede i sammensætningen af ​​grøntsagene, har en udpræget antibakteriel og antiinflammatorisk virkning;
• Tomatfrø hjælper med at tynde blodet, hvilket er en form for forebyggelse af trombose;
• puriner har en stimulerende effekt på urinsystemet.

Er der tomater tilladt under amning?

I de fleste tilfælde giver læger et bekræftende svar på denne type spørgsmål. Men samtidig være opmærksom på moderen til nogle nuancer.

For det første bør crumbens alder, der er på amning, være mindst 3 måneder. Indtil denne tid anbefales tomater ikke til at spise tomater på grund af den store sandsynlighed for at udvikle en allergisk reaktion hos et barn. Det er denne kendsgerning, der er svaret på spørgsmålet om hvorfor det ikke er muligt at amme tomater, indtil de ammer.

For det andet må du ikke bruge dem ganske ofte. Skallen af ​​denne grøntsag stimulerer perfekt tarmens arbejde, hvilket kan føre til forstyrrelse i moder og babyens fæces.

Ofte er kvinder interesseret i svaret på spørgsmålet om, hvorvidt gule tomater kan gives under amning. Det er disse grøntsager, der anbefales til lakterende mennesker, der tidligere har oplevet allergiske reaktioner på forbruget af røde tomater. Derudover reducerer risikoen for allergi i barnet betydeligt.

I hvilken form er det bedst at spise tomater med HS?

Som det er kendt, er friske grøntsager den mest nyttige . Men deres valg bør behandles meget omhyggeligt. Den bedste mulighed er vokset på din egen patch af tomater. Når du køber dem på markedet eller i en butik, skal du være opmærksom på farven, skalen. Hvis de er blegede, og kutiklen er fast, på skærmen er der meget masse af lysfarve og årer, viser denne kendsgerning en stor koncentration af nitrater i dem .

Ved amning er det ikke forbudt at spise stuvede tomater. Efter varmebehandling mister grøntsager næsten ikke deres nyttige egenskaber. Desuden bliver lycopen indeholdt i deres sammensætning, som omtalt ovenfor, lettere assimileret.

Men fra brugen af ​​saltede og syltede tomater med amning er det bedre at give op. Som regel, når der opbevares, tilsættes forskellige krydderier og krydderier, som kan forårsage allergi hos barnet.

Sammenfattende vil jeg gerne sige, at tomaten bør spises med stor omhu, når du ammer barnet og tager højde for de nuancer, der er beskrevet ovenfor.