Forberedelsen tager meget tid og kræver mindst minimale kulinariske færdigheder, men vi kan gøre dig glad, fordi der er enkle opskrifter til at spise i cirklerne. Et par minutter - og alt er klar.
Mange mennesker klager over, at de simpelthen ikke har nok tid til at forberede deres egen mad, så hurtig mad er meget populær, hvilket er meget skadeligt. I dette tilfælde kom kokke med en usædvanlig vej ud - kogte en portion skål i et almindeligt krus. Hurtig, velsmagende og original.
1. Lime kage med kokosnødder
Tror du, at bagning er noget kompliceret? Du tager fejl, en lækker forfriskende cupcake kan laves om få minutter.
ingredienser:
- mel - 4 spsk. skeer;
- lime skræl - 0,5 tsk.
- bagepulver - 0,5 tsk
- sukker - 4 spsk. skeer;
- kokosnød barbering - 1 tsk;
- kokosmælk - 4 spsk. skeen.
forberedelse
- Bland de løse ingredienser i en kop, tilsæt mælk der og bland til homogen.
- Tilsæt skraverne og zest, rør og send kruset til mikrobølgeovnen i et øjeblik, sæt strømmen til maksimum. Det er vigtigt at toppen af kagen er tør.
2. Brun budding
En lækker og enkel dessert vil blive nydt af både voksne og børn. For at give en uovertruffen tiltrækkende smag kan du bruge kanel.
ingredienser:
- æblepuré - 2 spsk. skeer;
- vegetabilsk olie - 1 spsk. ske;
- fed creme - 1 spsk. ske;
- brunt sukker - 2,5 spsk. skeer;
- mel - 1/4 kop + 1 el. ske;
- bagepulver - 1/4 tsk;
- klip af vanilje, salt og jord kanel.
forberedelse
- Sørg for at piske alle ingredienserne ved hjælp af en gaffel. Det er vigtigt, at der opnås en ensartet, frodig masse.
- Kog pudding i mikrobølgeovnen i et øjeblik med høj effekt.
- Klar dessert kan være dekoreret med fløde, for hvilken pisk 1 ss. ske med flødeost fra 2 el. skeer af pulveriseret sukker og 1 tsk mælk.
3. Kager med chokoladechips
Det er en fejl at tro, at kager kun kan koges på et bageplade, og den følgende opskrift viser det. Om ønsket kan sammensætningen indbefatte forskellige aromatiske krydderier eller zest.
ingredienser:
- smør - 1 spsk. ske;
- granuleret sukker - 1 el. ske;
- rørsukker - 1 spsk. ske;
- æggeblomme - 1 stk;
- mel - 1/4 af varen;
- chokoladekiks - 2 spsk. skeer;
- chokolade - 1 spsk. ske;
- en knivspids af vaniljesukker og salt.
forberedelse
- Hak kager og chokolade. Bland alle ingredienserne til en homogen masse.
- Kog kiksene i et øjeblik med høj effekt.
4. Fast granola
En anden mulighed for en lækker morgenmad, som passer til folk, der ser deres vægt. En sådan skål i kruset vil give en god ladning af energi.
ingredienser:
- honning - 1 spsk. ske;
- vand - 1 spsk. ske;
- olivenolie - 1 el. ske;
- herkules - 1/3 af et århundrede;
- nødder - 1 spsk. ske;
- tørrede frugter - 1 spsk. ske;
- en knivspids havsalt.
forberedelse
- Skær møtrikkerne og hug den tørrede frugt.
- Uden at blande, læg i et krus honning, vand, olie, salt, havregryn og nødder. Sæt i et par minutter i en mikrobølgeovn (medium strøm), og rør derefter. Det er vigtigt, at der ikke er nogen honning tilbage på bunden.
- Sæt det endnu et øjeblik i mikrobølgeovnen. I løbet af denne tid skal havregrynene blive gyldne.
- Det er fortsat at tilføje tørrede frugter, blande, køle et par minutter, og du kan nyde en lækker morgenmad.
5. Vegetabilsk suppe minestrone
En populær italiensk suppe, som er meget nyttig, fordi i sammensætningen - et stort antal grøntsager. Faktisk kan i kruset du lave forskellige første kurser, det vigtigste er, at opskriften bruger produkter, der er tilberedt hurtigt. I den præsenterede opskrift er det muligt at tilføje en strengbønne, courgette, svampe, løg, kogt kød og så videre.
ingredienser:
- gulerødder - 0,5 stk.
- stilk af selleri - 0,5 spsk. skeer;
- sød peber - 0,5 spsk. skeer;
- tomat - 0,5 spsk. skeer;
- quail æg - 1 stykke;
- ost og vand.
forberedelse
- Grøntsager skæres i en terning og sætter dem i et krus til kanten til venstre 2-3 cm. Hæld dem med vand, som helt skal dække grøntsagerne.
- Kog suppen i mikrobølgeovnen i 3-4 minutter ved fuld kraft.
- Slør ægget, bland forsigtigt og kog i 2 minutter. Top med ost.
6. Omelet med grøntsager
Elsker at starte din dag med en frodig omelet, så er denne opskrift til dig. Ud over påfyldningen kan andre produkter også anvendes, f.eks. Skiver skinker.
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- grønne - 2 el. skeer;
- Bulgarsk peber - 2 el. skeer;
- tomat - 1 spsk. ske;
- ost - 1 spsk. ske;
- salt og peber.
forberedelse
- For at starte, skal kruset olieres med vegetabilsk olie. Grøntsager skal skæres i terninger og hakket grønt.
- I en skål, slå æggene og tilsæt alle de tilberedte ingredienser. Send kruset til mikrobølgeovnen i et øjeblik.
- Fjern kruset og bland alt og kog i et par minutter indtil ægene er kogte.
7. Mini pizza
Tror du det er umuligt at lave pizza i et krus? Og her og nej, fordi madlavningen kun tager 5 minutter. Eksperimenter med fyldstoffer er velkomne.
ingredienser:
- mel - 4 spsk. skeer;
- mælk - 4 spsk. skeer;
- olivenolie - 1 el. ske;
- kogt kylling - 3 spsk. skeer;
- ost - 3 spsk. skeer;
- bagepulver - 1 tsk;
- tomatpuré, salt, peber og oregano.
forberedelse
- Bland dejenprodukterne, indtil der opnås en ensartet konsistens. Glat dejen på bunden af koppen, der tidligere er olieret.
- Smør dejesausen, læg den hakkede kylling, ost, tilsæt oregano og peber. Kog med fuld effekt i 2 minutter.
8. Bagt havregryn med banan
Nogle gange om morgenen er der ikke nok tid til selv at lave havremel til morgenmad, men der er en unik opskrift, der kun tager et par minutter. Skålen er ikke kun lækker, men også nyttig.
ingredienser:
- Havregryn af hurtig forberedelse - 0,5 stk.
- Solsikkefrø - 1 spsk. ske;
- æg - 1 stykke;
- mælk - 0,5 varer;
- banan - 0,5 stk.
- æble - 0,5 stykker;
- honning - 0,5 spsk. skeer;
- klip af kanel.
forberedelse
- Bland godt i et krus flager, æg, frø og mælk.
- Åbn bananerne og skær æblet i stykker. Tilsæt frugt med honning, rør og bages i en mikrobølgeovn ved høj effekt i 3 minutter.
- Rør havregryn og drys med kanel.
9. Cheesecake
For at forberede en populær dessert er det ikke nødvendigt at bruge en ovn. Der er en opskrift tilpasset mikrobølgeovn. Hvis det ønskes, kan du sætte forskellige bær i dessert.
ingredienser:
- flødeost (hytteost) - 50 g;
- cremefløde - 2 spsk. skeer;
- æg - 1 stykke;
- citronsaft - 0,5 tsk.
- granuleret sukker - 3 spsk. skeer;
- vanilje.
forberedelse
- Bland alle ingredienserne, indtil der opnås en homogen konsistens. Sæt i en kop, der skal være lille, ellers fungerer det ikke.
- Ved maksimal effekt, kog i 90 sekunder og hvert 30. sekund. du skal blande massen.
- Når ostekage afkøles, kan den dekoreres med bær, hakkede nødder og flødeskum.
10. Chokoladekage
Jeg kan virkelig godt lide den søde, men der er ingen tid til at forberede tæringen? Så vil den præsenterede opskrift være meget nyttig. Kun tre minutter - og desserten er klar.
ingredienser:
- mel - 3 spsk. skeer;
- kakao - 2 spsk. skeer;
- vegetabilsk olie - 1 spsk. ske;
- sukker - 2 el. skeer;
- æg - 1 stykke;
- mælk - 2 spsk. skeer;
- med en knivspids af bagepulver og salt, og også pulveriseret sukker til dekoration.
forberedelse
- I en skål, pisk alle ingredienserne undtagen det pulveriserede sukker for at gøre en homogen masse.
- Hæld blandingen i et krus, så det er halvt fyldt. Anbring beholderen i 3,5 minutter. i mikrobølgeovnen med fuld effekt. Serveres med pulveriseret sukker.
11. Friske kødboller med sauce
For kærester af kødretter er denne opskrift præsenteret. Nu behøver du ikke bruge meget tid på at forberede hakket kød, rullende bolde og deres lange varmebehandling.
ingredienser:
- Jordkød - 100 g;
- fastfood grød - 2 el. skeer;
- mælk - 2 spsk. skeer;
- ketchup eller anden sauce - 1 spsk. ske;
- salt og peber.
forberedelse
- Kombiner alle ingredienserne ved at blande godt og danne en bold.
- Smør kruset med olie og sæt kødbold der. Kog med høj effekt i en mikrobølgeovn i 3 minutter. Serveres med saucen.
12. Hurtig makaroni og ost
Favorit fra mange retter kan tilberedes på blot et par minutter og behøver ikke at vente på vandet at koge, fordi alt er simpelt nok.
ingredienser:
- Makaroni - 1/3 af et århundrede;
- vand - 0,5;
- mælk 1% - 1/4 af artiklen;
- hård ost - 0,5 spsk.
forberedelse
- Bland pasta og vand i en kop. Send beholderen til mikrobølgeovnen med en maksimal effekt på to minutter.
- Rør og kog igen i et par minutter. Gentag proceduren, indtil vandet er helt absorberet.
- Derefter tilsættes mælken og revet ost, og sæt koppen i endnu et øjeblik. Rør og spis.
13. Fransk Toast
Vil du føle Frankrig i dit køkken om et par minutter? Prøv derefter denne opskrift. Hurtig morgenmad, når du er sen for arbejde - hvad kunne det være bedre?
ingredienser:
- hvidt brød - 2 skiver
- æg - 1 stykke;
- mælk - 3 spsk. skeer;
- smør og kanel.
forberedelse
- Brød skæres i en terning eller bryde den med dine hænder. I et krus skal du først sætte et lille stykke smør og oven på brødet.
- Bland separat æg, mælk og kanel. Pisk med en gaffel og hæld i et krus. Bages i mikrobølgeovnen i 1,5 minutter.
14. Kish med skinke
Enkel åben kage, som omfatter omelet masse. Som påfyldning kan du bruge forskellige ingredienser, for eksempel talrige grøntsager, svampe, grønne, bacon og så videre. Fremstil den grundlæggende opskrift til din smag.
ingredienser:
- æg - 1 stykke;
- mælk - 1,5 spsk. skeer;
- flødeost - 2 tsk.
- hvidt brød - 1 stk;
- skinke - 1 skive;
- salt, peber og timian.
forberedelse
- Skær brødet i terninger, og skinke i skiver. Bland alle ingredienserne og læg dem i et krus, olieret.
- Kog i mikrobølgeovnen med høj effekt i lidt over et minut.
15. Ris i orientalsk stil
Træt af rutine, erstatt derefter den sædvanlige grød med en original skål, der har en usædvanlig smag og er nyttig. Hvis du vil, eksperimentere med krydderier.
ingredienser:
- ris - 100 g;
- ærter - en håndfuld;
- sød peber - en håndfuld
- bønnespirer - knivspids;
- lilla kål - en håndfuld
- sojasovs - 1 spsk. ske;
- sesamolie - 0,5 tsk.
- salt og krydderier.
forberedelse
- Tag en stor ske, sæt ris i den og fyld den med vand, så dens niveau dækker rumpen for to fingre. Sæt det i en mikrobølgeovn og kog, indtil ris absorberer alt vandet.
- Tilsæt de hakkede grøntsager, luk kruset med madfilm og læg det endnu et øjeblik i mikrobølgeovnen.
- Blandes separat med smør sojasovs og krydderier. Den resulterende blanding hældes i et krus og blander alt grundigt. Kog under filmen i yderligere 35 sekunder.
- Når du kommer ud af mikrobølgeovnen, hold et øjeblik, og så kan du nyde smagen af den oprindelige ris.