Vores krop har brug for vitaminer og sporstoffer, hvoraf det meste vi kan få med mad, for eksempel med grøntsager og frugter. Det vigtigste for mange er ikke prisen på ingredienserne i skålen, men enkelheden ved dens forberedelse, fordi der ikke er nok tid til at arbejde folk og endnu færre kræfter i slutningen af hverdagen. Vi sparer energi, vi studerer spørgsmålet om, hvordan man bager bananer i ovnen.
Enkel og nyttig
ingredienser:
- modne ubeskadigede bananer lavvandede - 4 stk.
- sukkerbrun - 1 el. ske;
- olie "Bonde" eller "Landmand" - 1 spsk. ske;
- frisk citronsaft - 2 spsk. skeer;
- flaskevand - 2 el. skeer;
- chokolade mørk bitter - 100 g.
forberedelse
- På bagepladen spred smørret og læg det i ovnen i et par minutter for at lade olien smelte, og det var mere hensigtsmæssigt at smøre bagepladen.
- Bananer er skrællet og skåret ud skråt med tykke skiver omkring en finger i bredden.
- Vi lægger dem på et bageplade og laver hurtigt sirup fra vand, sukker og citronsaft. Han skal holde pause i 5 minutter, så du kan starte med forberedelsen af sirup. Du kan tilføje et par dråber frugtsirup: kirsebær, hindbær, fersken.
- Vi fylder bananerne med sirup og sender dem til at bage i en kvart time. Vi lægger den færdige dessert på fadet og de øverste tre oven på chokoladen.
En usædvanlig kombination
Hvis du kan lide krydrede noter i desserter, skal du lave bagt bananer med kanel - det er meget velsmagende.
ingredienser:
- bananer moden mellemstørrelse - 5 stk.
- olie "Farmer" eller lignende - ½ pakker;
- kanelpulver - 1 tsk;
- sukkerbrunt sand - 2 spsk. skeer;
- Citron eller lime - efter smag.
forberedelse
- Til banan havde ikke tid til at mørkne (det sker meget hurtigt), vi forbereder saucen først.
- I gryden opvarmes olien. Når det smelter, tilsættes sukker og kanel. Vi rører og opvarmer (det er bedre at bruge et vandbad, så det ikke brænder).
- Hvis du ønsker at få bananer bages med chokolade, tilsættes 200 g smeltet sort chokolade i stedet for kanel.
- Når sausen er klar, spred halvdelen af bananer på bakkebakken (helst glas), hæld saften, presset ud af citron eller lime, fordel sausen ovenpå og vent en kvart time, indtil delikatessen er bagt.
- Vi serverer med lette kiks og te.
- Også meget lækker skifter bagt bananer, hvis opskriften tilføjer en spiseskefuld cognac eller rum. Sandt nok vil en sådan dessert udelukkende være for voksne.
Super fordel
Foruden kalium og jern til at give kroppen med calcium og protein, forbereder vi bananer bagt med hytteost.
ingredienser:
- modne store bananer - 4 stk.
- kagefedt - 200 g;
- olie "Bonde" eller lignende - 50 g;
- et æg af stor type I - 2 stk.
- granuleret hvidt sukker - 2 spsk. skeer;
- citron - 1 stk.
forberedelse
- Bland i en dyb skål til en homogen masse æg, sukker, hytteost og smør. Igen, hvis der er et ønske, kan du tilføje smeltet chokolade eller et par st. skeer af kakao.
- Skivede bananer (skåret, som mere som det) sat i form, hæld med citronsaft og fordel ostemasseblandingen over.
- Dessert tager omkring en kvart time på 180 grader.
- Du kan servere med kiks, is eller ingefær limonade.