Som vi ved, kan du ikke tabe sig, efter at du har drukket et mirakel, og selvom du kan, vil du miste en masse helbred og vil ikke kunne nyde resultatet. Derfor er piller , pulvere, blandinger, afkogninger og alt andet, der kaldes effektive, til hurtig vægttab, kaste det ud og aldrig huske det. Vi tilbyder dig et ærligt vægttab - det er en træning plus opskrifter til slankende cocktails.
Hvorfor hjælper protein shakes med at tabe sig?
Dybest set taler vi om recept af protein shakes til vægttab.
Når vi træner aktivt, udtømmer vi ikke kun energibesparelsen i kroppen, men også vi beskadiger muskelvævet. Myofibras (muskelfibre) burst og i deres sted skal vokse nye - stærkere og hårdere. På dette princip er væksten i styrke og udholdenhed af muskler bygget.
Men for at denne proces kan begynde, skal du straks efter udmattende muskel træning (dvs. styrketræning) kaste kroppen en del protein til konstruktion - nemlig proteindrikke. I kombination er de også opskrifter til fedtforbrændende cocktails til vægttab. Efter opbygning og fremme af muskelvækst fremskynder vi vores metabolisme - jo flere muskler, jo flere kalorier bruger organismen i ro.
Protein cocktail
For en klassisk proteindrik skal du blande et glas mælk, 3 store hårdkogte æg, 2 spsk nødder, tørrede abrikoser, rosiner og 1 tsk. honning i en blender. Hvad der skal ske med det samme, skal være fuld - en protein cocktail opbevares ikke.
Ginger Cocktail
Ginger - måske den mest berømte fedtbrænder. Det er ikke overraskende, at opskriften til en ingefærcocktail til vægttab er så populær. For at gøre det skal du slå et glas kefir med ½ spiseskefuld. kanel og jord ingefær, samt en knivspids af rød peber. Denne cocktail skal være fuld til morgenmad såvel som før sengetid.