Denne bær er virkelig velsmagende, men det vil ikke være overflødigt at finde ud af om kirsebær er nyttig til at tabe sig. For at forstå dette problem er det nødvendigt at gøre sig bekendt med dets sammensætning. Det menes ofte, at der praktisk talt ikke er næringsstoffer i det, og det er godt, måske kun som en behandler og en måde at slukke tørst på, hvis ikke meget søde sorter anvendes, men denne opfattelse er fejlagtig.
Den indeholder vitaminerne A, P, C, gruppe B; en afbalanceret mængde jern, der forhindrer anæmi, caroten, fosfor og kalium, forbedrer hjertearbejdet. Sød kirsebær er rig på mineraler, pectiner og anthocyaniner, der hjælper med at styrke immun- og kapillarsystemet, for at bekæmpe træthed og infektionssygdomme, især åndedrætsvirus. Regelmæssigt forbrug af sød kirsebær, ifølge forskere, reducerer intraokulært tryk og forbedrer syn.
Spis kirsebær og bliv tynde
Så lærte vi om de fælles gavnlige egenskaber ved denne bær, som som det viste sig meget, men den søde kirsebær med vægttab vil også være meget nyttig.
Spiser det regelmæssigt i sæsonen, og snart vil du bemærke, at mave-tarmkanalen begyndte at fungere bedre: afføringen blev normaliseret, der opstod en smule lysstyrke, og skinnet blev forbedret. Alt dette skyldes, at stofferne indeholdt i kirsebær aktivt arbejder for at forbedre kroppens metaboliske processer.
Det siges, at det er yderst nyttigt i den postoperative periode for mere effektiv genopretning af aktiviteten af alle kropssystemer.
Derudover har den en let diuretisk effekt, der fjerner puffiness og fjerner overskydende væske fra kroppen. Fiber indeholdt i det, "fejer" unødvendige stoffer fra tarmene, kæmper med "skadeligt" kolesterol, og dette indikerer, at fordelene ved kirsebær til vægttab er stor.
Hvad er "kirsebærdele"?
På en gang vil vi reservere, at det ikke er et spørgsmål om langvarig spisning af søde kirsebær fra morgen til aften, selvom det selvfølgelig er muligt, men det er bedre at regelmæssigt tilbringe aflæsningsdage på kirsebær. Nogle anbefaler på dette tidspunkt at begrænse 2 kg bær og vand, du kan mineralske ikke-kulsyreholdige, hvorfra du skal forberede optøet vand og vaske det med bær. Om ønsket kan vandet erstattes med kefir, naturlig usødet yoghurt eller grøn te.
Med hensyn til brugen af kirsebær i en kost til vægttab, er det, at være lavt kalorieindhold sammen med andre diætprodukter, såsom magert fisk, oksekød, kylling (uden hud), dampet; cottage cheese, medium fedt, grøntsager, selvfølgelig vil bringe håndgribelige fordele.
Dette udvalg af produkter danner en meget effektiv protein-vegetabilsk kost, som giver gode resultater, er ikke svækkende og kan med succes anvendes i enhver alder. Kirsebær i løbet af dagen med en sådan kost skal du spise mindst 1 kg. Forresten mener eksperter, at 1 kg spist per dag af denne bær ødelægger mindst 1 kg overskydende vægt .
Er det ikke skadeligt for natten?
Det er imidlertid værd at finde ud af, om kirsebær ikke skader til aftensmad, når du taber. Ifølge diætister har sammensætningen af bæren ikke en negativ effekt på kroppen, selvom den spises til middag.
Den eneste begrænsning eller endda, et godt råd er at anbefale gravide og ammende mødre: De bør begrænse forbruget om aftenen og om natten.
En vidunderlig sød kirsebær er yderst nyttig og velsmagende, så spis den til sundhed og tabe lækker!