Sort kaffe har længe været grundlaget for kosten hos næsten enhver amerikansk eller europæisk, men for russisktalende borgere er denne drik ikke en nysgerrighed. Men grøn kaffe er endnu ikke så almindelig, og som regel behandles den med en vis frygt. Faktisk er dette et godt hjælpeprodukt, der kan bruges til vægttab. I sig selv vil brugen af grøn kaffe ikke ændre noget, men hvis du kombinerer det med kost eller sport, vil vægttabet bevæge sig hurtigere.
Hjælper kaffe med at tabe sig?
Spørgsmålet om, hvorvidt kaffe fremmer vægttab, har længe været kontroversielt. I nogle kostvaner læser du, at kaffe bør udelukkes, fordi det har kalorier, i modsætning til te, og det har en spændende virkning og kan øge appetitten. Og i andre kilder vil der være information om, at denne drik er en naturlig fedtbrænder , og kaffe hjælper med at tabe sig.
Faktisk er disse og andre argumenter generelt korrekte, og man kan ikke sige, at nogle helt modsiger de andre. Spørgsmålet om, hvordan kaffe påvirker vægttab, løses helt simpelt: på den ene side, fra dets brug, kan appetitten faktisk vække. Og på den anden side, hvis du drikker det uden tilsætningsstoffer 15 minutter før træning, vil du forbrænde flere kalorier, være mere energiske og tabe sig bedre. Det er ikke for ingenting, at koffein er grundlaget for mange sportsfedtbrændere, som kan ses i specialiserede sportsnæringsbutikker.
Derfor er svaret på spørgsmålet "er det skadeligt at drikke kaffe til vægttab?" Vil være simpelt: afhængigt af hvordan man drikker. Hvis du drikker det før motion, så taber der sig med kaffe, sker der hurtigere. Hvis du tværtimod drikker det i løbet af dagen, hvorefter du bryder og snacker med chokolade, så er kaffe naturligvis skadeligt.
I almindelighed er grøn kaffe kendt for en sådan ejendom som at undertrykke appetit, så det forårsager normalt ikke en sådan reaktion, som nogle gange forårsager en sort variant.
Husk at kaffe til vægttab er kontraindiceret til dem, der har problemer med nervesystemet, blodkarrene, trykket eller hjertet.
Grøn kaffe til vægttab
Kornene af sådan kaffe har en usædvanlig skygge - grønlig-beige. Sammenlignet med konventionel kaffe er det overvejende koffein, chlorogen syre og tannin. Det giver dig mulighed for at stimulere kroppen, tvinge til at give ud i træning og generelt at bevæge sig mere, hvilket giver vægttab.
Hvordan drikker kaffe til vægttab?
Det anbefales at drikke dagligt 2-3 kopper, helst inden du går: før morgenøvelserne, før du træner, før du går på arbejde. Grøn kaffe kan undertrykke appetit, så nogle gange kan den være fuld i stedet for en ikke planlagt snack. Desuden, hvis du føler at du er klar til at spise en elefant, er det tilrådeligt at drikke en halv kop 10 minutter før du spiser for at reducere din appetit .
Det er selvfølgelig værd at spise rigtigt, give op fedt, stegt, sødt og mel i
Opskrift på slankende kaffe
Forbered grøn kaffe på en række måder, hvor du kan bruge en Turk eller forskellige typer kaffemaskiner. Overvej den klassiske opskrift: kaffe i en Turk.
Kraftigt knust kaffe (2-3 tsk), hæld i 100 ml varmt vand (det vil sige 1 kop kaffe). Kog på lav varme uden kogning. Når kogningen starter, skal du fjerne Turk fra ilden og afkøle.
Selvfølgelig, hver gang det anbefales at drikke en frisk drink, helst fra friskkornede korn. Dette giver det en særlig smag, der afledes af en følelse af sult og giver dig mulighed for at få en del energi fra en drink, snarere end fra mad.
Grøn kaffe med ingefær
Til dato har der været forskellige variationer af vægttabskomplekser, for eksempel en blanding af grøn kaffe med ingefær, og nogle gange med andre variationer. Faktisk har ingefær et stort antal gavnlige egenskaber - antioxidant, antibakteriel, immunforstærkning og stigende metabolisme. Du kan købe denne variant af kaffe, for eksempel her.