Fordelene ved havregryn er kendt for alle, måske. Det renser perfekt kroppen af toksiner, er en fremragende antioxidant, og fylder også kroppen med energi. Men bortset fra den sædvanlige grød fra denne korn, kan du lave en utrolig nyttig kissel. Det omslutter perfekt maven og er derfor simpelthen nødvendigt for mennesker, der har problemer med mave-tarmkanalen. Opskrifter hvordan man laver havregryn kissel, venter på dig nedenfor.
Kissel fra havregryn - opskrift
ingredienser:
- kogende vand - 3 glas
- havregryn - 200 g.
forberedelse
I havreflager hælder vi kogende vand og går i kvart om en time. Når de er hævede, tørre dem gennem en sigte og placere dem i en emaljepotte. Tilsæt 3 flere briller varmt vand, læg massen på en lille ild og kog blandingen, indtil den er tyk. Glem ikke at røre geléen.
Havregryn - opskrift
ingredienser:
- havregryn flager - 300 g;
- vandet er varmt - 500 ml;
- skorpe af sort brød - 30 g.
forberedelse
Vi hælder havregryn med varmt vand, tilsæt skorpe af sort brød og sæt 2 dage på et varmt sted. Periodisk skal massen omrøres, og sørg for, at massen ikke vandrer meget. Den færdige blanding skal have en ringe surhed. Derefter drænes væsken, lidt saltet, kogt og alt - skålen er klar.
Enkel havregel på kefir - opskrift
ingredienser:
- Uraffineret havre - 200 g;
- havregryn flager - 100 g;
- frisk fedtfattig kefir - 200 g.
forberedelse
Havregryn og unpeeled havre placeres i en glasburk, hældes med kefir, blandes godt og lades stå i cirka 24 timer på et varmt sted. Derefter filtreres kornet væk, og den resterende væske hældes i 1,5 liter rent vand og koges.
Havregryn på vand - opskrift
ingredienser:
- vand - 2,5 liter;
- havregryn - 500 g;
- honning .
forberedelse
Havregryn hældes i en stor krukke. Der hælder vi i stuetemperatur vand, dækker med låg og sætter det på et mørkt sted i 2 dage. Herefter filtreres den resulterende masse gennem en sigte, mens flagerne kan knuses med en ske, så væsken efterlader bedre. Kog geléen og rør konstant, så sedimentet på bunden af panden ikke brænder. Efter kogning skal du straks fjerne den fra ilden. For at smage i den afkølede drik er det muligt at tilføje honning. Også, hvis det ønskes, kan du tilføje for-dampet og skåret tørret frugt.
Havregryn i mælk - opskrift
ingredienser:
- komælk - 400 ml;
- sukker - 2 el. skeer;
- instant havregryn flager - 100 g;
- stivelse - 25 g;
- vanillin.
forberedelse
Hæld havregryn i en dyb skål, hæld dem varm mælk og lad dem svulme i 20 minutter. Efter dette, over gryden, installer en sigte foret med gasbind i 2 lag. Træk mælken med havregryn. Ved enden af kanten forbinder vi og klemmer havregryn fra den resterende væske og sættes til side. Fra det kan du lave en fin grød. Nu, fra det samlede volumen af væsken, støbes vi ca. 100 ml og opløses stivelse i den. Rør massen til en homogen tilstand. Hæld panden med resten af mælken på ilden, hæld sukker ind i den, tilsæt vanillin og efter kogning indføre fortyndet stivelse, omrør konstant, så der ikke er nogen klumper. Igen bringe blandingen til kog og reducer ilden til et minimum. Alt i alt koger koker kissel indtil tykt. Så afkøles det, hæld det på skåle eller kopper.
Havregryn - simpel opskrift
ingredienser:
- havregryn - 200 g;
- vand - 1 liter.
forberedelse
Havregryn er fyldt med vand. Vi lægger gryden på ovnen og koger i ca. 35 minutter, filtrer derefter, og de resterende flager tørres gennem en lille sigte. Bøden er blandet med massemassen, igen kogt og lidt podsalivaem.