Hvordan man spiser rigtigt under fasting?

Hvert år stræber flere og flere mennesker hurtigt, ikke kun i forbindelse med deres religiøse overbevisninger, men også for at forbedre deres sundhed. Faktisk, som læger siger, føler folk, der i et stykke tid nægter at spise mad af animalsk oprindelse, føler forbedringen af ​​deres tilstand. Det er dog værd at huske, at streng fasting ikke kan overholdes af børn, ældre, gravide og ammende mødre. Alle de øvrige kan modstå alle de regler, der anbefales til udførelse under hver posttype.

Hvordan man spiser rigtigt under lånet?

Det skal bemærkes, at den, der først beslutter sig for hurtig, skal begynde gradvist at opgive mad af animalsk oprindelse. Faktum er, at en skarp begrænsning kan medføre sundhedsskader.

På en mandag mandag - på den første dag i en faste, anbefales det ikke at spise, men som en mulighed kan du spise tørre plantefødevarer. Anvendelsen af ​​vegetabilsk olie er udelukket ved tilberedning af retter. På denne dag bør religiøse mennesker støtte deres styrke gennem bønner og helligt vand. En sådan diæt bør dog opretholdes i løbet af den første, fjerde og syvende uge. Ved 2, 3, 5 og 6 i ugen lov til at spise kogt mad med solsikkeolie . Korrekt ernæring under fasting indebærer udelukkelse af menuen, både kødprodukter og fisk. I denne periode bør du opgive mejeriprodukter, æg, sukker, alkohol. Du kan kun spise vegetabilsk mad.

Tips om hvordan man spiser ret hurtigt før påske vil hjælpe troende til at lave en menu for hver dag.

  1. Alle faste dage, udover strenge, kan du sikkert spise følgende fødevarer: korn, bælgfrugter, pasta, tang, tørrede frugter, nødder. Fra korn kan du lave porrer på vand- og sidevarerne krydret med solsikkeolie. De kan tilføje svampe og grøntsager.
  2. Du kan lave magert suppe fra belgfrugter, lave gryderetter og kager.
  3. Du kan lave pasta , klædt med saucer, lavet af urter og krydderier.

At spise i et indlæg er det nødvendigt, da det er muligt mere forskelligt. Til morgenmad skal du spise magre sandwicher. Til deres forberedelse har du brug for et stykke ristet brød. Det kan hældes med olivenolie, sæt et stykke agurk, tomat og grønne på toppen. Kasha anbefales ikke at lave mad på vand, men på juice fra bær.

Det vigtigste i denne periode er at føle sig rolig og rolig. Mennesker, der strengt overholder alle faste ordrer, renser deres sjæl fra synder og nærmer sig Herren.