Mange mennesker er bange for at købe en fersken, idet de tror, at dette er en hybridfrugt, eller endnu værre, et produkt, der er skabt ved hjælp af GMO'er . Dette har intet at gøre med virkeligheden: dets navn er en saftig naturlig delikatesse modtaget kun gennem en ekstern lighed med figen. Fra denne artikel lærer du alt om "flade ferskner": både om fordele og om skade.
Fordele og skade på ferskenfersken
Alle gaver i naturen har en rig vitamineret sammensætning, som nemt erstatter apotekets vitaminkompleks. Først og fremmest indeholder figenfersken i forskellige mængder næsten hele spektret af vitaminer: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 og N. Denne frugt er også rig på mineralske stoffer: calcium, mangan, fosfor, kalium, jern, silicium, fluor, zink, svovl og mange andre.
Takket være denne sammensætning kan en ferskenfersken sikkert inddrages i kosten for voksne og børn. Ud over vitaminstøtte har denne frugt en masse andre gode egenskaber:
- figner ferskener ikke forårsager allergier og er egnede til det absolutte flertal;
- regelmæssig brug af sådanne fersken normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen;
- især sådanne ferskner er nyttige for dem, der lider af forstoppelse;
- med øget flatulens og problemer fra samme område bringer ferskenabrikoten hurtigt relief, genopretter normal tarmmetabolisme;
- Kalium overflod gør denne frugt til et vigtigt element i kosten af en person, der lider af hjerte og karsygdom;
- hvis i depressionstiden ikke læner sig på chokolade og donuts, men på en sådan fersken vil du overvinde stress meget hurtigere og vende tilbage til det normale liv;
- For problemer med galdeveje, lever og nyrer, giver en ferskenfersken dig mulighed for hurtigt at normalisere funktionen.
For kvinder er det vigtigt at huske, at i tilfælde af toksicitet under graviditeten vil en ferskenfersken være en fremragende assistent. Kontraindikation for et sådant foster er kun én: diabetes. Hvis du ikke lider af dem,
Pebery fersken - kalorier
På 100 g af dette produkt er det kun nødvendigt 60 kcal, og hovedparten af dem bærer i sig selv kulhydrater. Det er en lækker og saftig naturlig dessert, som er perfekt til en periode med vægttab.
At tælle kalorier i en sådan sød er meget enkel: Kalorieniveauet i en fersken (1 stykke) er omtrent lig med kalorieindholdet på 100 g (60 kcal), da den gennemsnitlige frugtvægt kun er 95-100 g.
Takket være dette er en ferskenfersken et glimrende snack, en snack eller en dessert til dem, der følger deres figur. Ligesom al sød frugt anbefales det ikke at spise det efter middagen - i denne periode reduceres stofskiftet, og kulhydrater indeholdt i det, kan påvirke figuren dårligt.