På trods af at persimmonen "knytter" munden, indeholder den en masse nyttige vitaminer. Således glæder vi os selv om denne delikatesse, vi hæver ikke blot humøret, men også beriger vores egen organisme med nyttige stoffer, som vil blive diskuteret nedenfor.
Hvilke vitaminer indeholder persimmon?
Med andre ord kaldes persimmon gudens mad. Og bevidst, fordi det er rig på kostfiber (kalorieindholdet pr. 100 g produkt er lig med 70 kcal). Ved at inkorporere produktet i din kost beskytter en person kroppen fra frie radikaler, som ikke kun tager del i aldringsprocessen, men også fremkalder udseendet af forskellige sygdomme. Det er også vigtigt, at persimmon indeholder jod (30% af den daglige norm).
Hvis vi snakker mere detaljeret om, hvad der er indeholdt i persimmon, er det værd at bemærke, at vitaminerne i den saftige frugt kan opbevares i lang tid. Det vigtigste i denne periode er at forsøge at ikke beskadige dens skal.
Så i sammensætningen af persimmoner er følgende vitaminer:
- vitamin A = 1,3 mg. Retinol hjælper hurtig helbredelse af hudskader, et fremragende forebyggende mål for kræft, og desuden er karoten indeholdt i det så nyttigt for vores øjne;
- Bl = 0,01 mg. Tiamin er nødvendig, i første omgang pleje, gravid og alvorlig syg; det forbedrer ikke kun hjernens aktivitet, men hjælper også med at genskabe kroppens forsvar;
- B2 = 0,02 mg. Riboflavin forbedrer hudtilstanden, gør negle, hår sundt, påvirker funktionen af skjoldbruskkirtlen positivt;
- B3 = 0,3 mg. Niacin genopretter det trætte nervesystem, fremmer proteinmetabolikken, der er nødvendig for hjernens normale funktion;
- C-vitamin = 16 mg. Ascorbinsyre - en stærk antioxidant, hjælper med blødende tandkød, påvirker funktionen af det endokrine system.
Nyttige vitaminer i en persimmon under graviditeten
På trods af lagerhuset af nyttige vitaminer og mineraler anbefaler lægerne ikke, at fremtidige mødre skulle lide dette produkt. Den væsentligste årsag til dette er interaktionen mellem tanniner og gastriske enzymer. Det danner "sten", som fremkalder intestinal obstruktion. Det behandles ved kirurgisk indgreb.
Men A-vitamin er et glimrende middel til at forhindre strækmærker på huden. Derudover har vitaminer af denne lækkeritet en gavnlig effekt på immuniteten, hvilket ikke kun kan påvirke barnets velbefindende.
Det er værd at bemærke, at persimmon ikke kun kæmper med forskellige sygdomme, men styrker også hjertemusklen.