Hvor mange kalorier i gulerødder?

Spørgsmålet om kaloriernes indhold af gulerødder er for abstrakt, da gulerødder er forskellige, så svaret på det er tvetydigt.

Hvor mange kalorier findes i forskellige slags gulerødder?

Kalorindholdet i friske gulerødder er 25 kcal.

Kalorindholdet i kogte gulerødder er 33 kcal.

Kalorindhold i gulerødder stegt på damp - 29,8 kcal.

Kaloriindholdet af gulerødder med sukker er 175 kcal.

Kalorindholdet i bagt gulerødder er 28,5 kcal.

Kalorieindholdet i tørrede gulerødder er 221 kcal.

Nyttige egenskaber af gulerødder

Gulerødder er en rig kilde til mineralsk svovl. Dette er en af ​​de vigtigste komponenter i insulin, et hormon, der er nødvendigt for at omdanne kulhydrater til energi. Gulerødder, som andre produkter, der indeholder en stor mængde svovl, har en rensende og antiseptisk virkning på fordøjelsessystemet og blodgennemstrømningen.

Kold gulerodssaft er derfor et glimrende værktøj til hudrensning.

En anden gulerod er god, fordi den leverer tre mineraler samtidigt: calcium, fosfor og magnesium. Kombinationen af ​​disse elementer hjælper med at styrke knoglerne og nervesystemet. Hver af dem arbejder også separat for vores helbred. Calcium er nødvendigt for at opretholde hjertemusklen i tone og regulere hjerteslag. Fosfor er nødvendig for sund hud, hår og nervesystem.

Magnesium er indeholdt i friske gulerødder i optimal form til assimilering. Dette stof giver normal mental udvikling, absorption af fedtstoffer og sund metabolisme. Ud over disse elementer beriger gulerødder vores kost med natrium-, kalium- og vitaminkomplekser af B, C og E.

Vitaminer i gruppe E er særligt vigtige for vores muskler. De øger effektiviteten og sundhedsindekset for hele muskelsystemet, hvilket hjælper muskelvæv med at absorbere ilt. Derudover er E-vitamin involveret i forbedring af blodtransporten. Det dilaterer blodkarrene, tonicating kredsløbssystemet.

Generelt giver der ud over en alvorlig dosis af A-vitamin friske gulerødder vores krop er et komplet sæt, der understøtter det, næringsstoffer. Og vitamin A, også kendt som "beauty vitamin", omdannes i vores krop til caroten, det bedste middel til acne og teenage acne. Desuden gør kombinationen af ​​vitaminer C og A med silicium gulerødder en praktisk medicinsk plante; dem, der regelmæssigt spiser denne nyttige grøntsag, forbedrer deres syn stærkt og de kan tydeligt se objekter selv i svagt lys.

Gulerodssaft og friske gulerødder er lige så nyttige og lavt kalorieindhold, så i hvilken form at bruge dette lagerhus af vitaminer - bare et spørgsmål om smag!