For mange mennesker er slankekure forbundet med en total afvisning af den søde. Dette kan forårsage irritabilitet, stress og modvilje mod at fortsætte med at kæmpe med ekstra pund. Men ikke alle søde fødevarer anbefales ikke til brug ved at tabe sig, fordi kost kan spise honning, selv i små mængder. Denne velsmagende, men samtidig har kostproduktet en ret høj energiværdi - 100 g af produktet indeholder 350 kcal. Honning hjælper ikke kun med at klare trang til søde og sult, men supplerer også kroppen med vitaminer, som det ikke altid er tilstrækkeligt med at bruge diætretter.
Kan jeg spise honning under en diæt?
Talende om, om det er muligt at spise honning, når man taber, er det værd at bemærke, at på trods af den høje energiværdi er honning i kosten nyttig af mange årsager. Det hjælper med at øge stofskiftet og nedbryde fedt i problemområder. Iagttagelse af en kost er det tilladt at drikke en lille mængde drikkevarer ved brug. Honning kan tilsættes til at drikke i stedet for sukker, men det er bedre at ikke drikke mere end 3-5 teskefulde om dagen. Det kan føjes til den næste drik: I et glas varmt kogt vand sættes en teskefuld honning, et stykke citron og drikker 15 minutter før du spiser. Det er også værd at huske, at honning kan være farligt, når det tilsættes varmt vand. Hvis drikkevarens temperatur overstiger 60 grader, frigives skadelige stoffer fra honningen. De ophobes i leveren og kan forårsage alvorlig madforgiftning, og ved langvarig brug af varme drikkevarer med honning kan bidrage til udviklingen af mere komplekse og farlige sygdomme.
Fordel og skade på honning
Honning har en gavnlig effekt på nervesystemet, forbedrer humør og øger resistens mod stress .
På trods af fordelene ved nyttige stoffer, bør honning anvendes med forsigtighed under graviditet, med øget surhed i mave og sygdomme i galdevejen. Det anbefales ikke, der er honning til børn under to år, ammende mødre, med diabetes og en tendens til allergiske reaktioner. For at undgå bivirkninger må du ikke spise mere end 80 gram honning om dagen.