"Levende vand": Hvad sker der, hvis du erstatter alle drikkevarer med vand

Drikkevand til kroppen er det vigtigste element for menneskers sundhed. Folk, der dagligt spiser nok vand, forbedrer deres fysiske og mentale velvære.

Det har længe været bevist, at en person, der drikker 8 glas vand om dagen, får den nødvendige fugtgivende og nærende af kroppen, der er nødvendig for at udføre deres funktioner uden fejl. Vand kan være en fremragende medicin til mange sygdomme og lidelser. Det stimulerer fordøjelsen, forbedrer stofskiftet, styrker immunsystemet, renser kroppen af ​​toksiner og toksiner, forbedrer blodcirkulationen.

Vi bringer dig opmærksom på 9 vigtige grunde til, at du skal udskifte drikkevarer med almindeligt vand:

1. Du vil begynde at tabe sig hurtigere.

Brug kun ét vand i 9 dage, du vil miste så mange kalorier som du ville tabe ved at køre 8 kilometer om dagen. Men det skal huskes, at menneskekroppen ikke er tilpasset en langvarig "vand" diæt, som kan føre til døden.

2. Du vil accelerere stofskiftet, øge niveauet af energi.

500 ml vand om morgenen vil øge dit stofskifte med 24%. Mange ernæringseksperter siger, at vand i en tom mave "vækker" dit fordøjelseskanalen og tvinger dig til at fordøje mad flere gange hurtigere.

3. Din hjerne vil fungere bedre.

Hjernen er 75-85% vand, så den har brug for brændstof, som hjælper med at fokusere på vigtige små ting og omgivende problemer.

4. Du bliver meget mindre spiser.

Vand undertrykker appetit og reducerer følelsen af ​​sult. Mange diætetiske eksperimenter viser, at varmt vand slapper af i den glatte muskulatur i fordøjelseskanalen, hvilket bidrager til undertrykkelsen af ​​appetit og vægttab.

5. Din krop vil begynde at fjerne toksiner og toksiner hurtigere.

Det vides at vand renser kroppen og fjerner skadelige stoffer gennem urinen. Nyrer betragtes som et naturligt filter i kroppen, hvis korrekte aktivitet giver en tilstrækkelig mængde rent drikkevand. Desuden forhindrer udledte toksiner for tidlig aldring af huden.

6. Du reducerer risikoen for mange sygdomme.

Ingen mand i verden er immun mod sygdom. Men vand kan reducere risikoen for mange alvorlige sygdomme, såsom hypertension, sygdomme i det genitourinære system og endda tarmkræft.

7. Dit hjerte vil begynde at fungere bedre.

5 glas pr. Dag reducerer risikoen for hjerteanfald med 42%. Men underligt kan det lyde, vandet hjælper virkelig hjertet til at fungere ordentligt.

8. Din hud bliver blødere og renere.

Vandet vil rense og fugtige din hud. Kvinder, der bruger tilstrækkelige mængder vand, ser mærkbart yngre ud end deres alder. Dette skyldes den indre påvirkning af vand på tilstanden af ​​en persons hud. Vand forhindrer tør hud.

9. Du vil spare penge.

Prisen på vand er meget lavere end for andre drikkevarer. Du kan spare en stor sum penge. Tænk over det!

Hvis disse grunde endnu ikke har overbevist dig om at erstatte alle drikkevarer med vand, så har vi noget interessant for dig.

Alle ved, at vand er grundlaget for alt liv på planeten, derfor er det nødvendigt at konstant overvåge den vandbaserede balance i kroppen for at forhindre alvorlige konsekvenser.

De mest almindelige tegn på vandmangel kan forveksles med sygdommens symptomer. Og her er hvad du skal være opmærksom på at skelne mellem dehydrering og migræne:

1. Hovedpine.

Når trykket i blodkarrene falder, bliver hjertet meget sværere at pumpe den nødvendige mængde ilt til hjernen, hvilket fører til hovedpine. Det er derfor, når man udtørrer kroppen, først og fremmest føler man en hovedpine.

2. Træthed.

Hvis en person ikke spiser nok vand, føler han sig træt og søvnig på grund af det konstant faldende tryk i blodkarrene.

3. Tør hud og læber.

Når dehydreret bliver læberne og huden tørre. En person sveder mindre, og dette forhindrer fjernelse af toksiner fra kroppen.

4. Accelereret hjerteslag.

Manglende væske i kroppen påvirker hjerteets ydeevne negativt. Det begynder at kæmpe hurtigere, hvilket fører til negative konsekvenser og forskellige sygdomme.

5. Forstoppelse.

På grund af manglende vand i kroppen, er tyktarmet ikke i stand til at fungere normalt, hvilket får en person til at opleve ubehag. En af de mest almindelige årsager til forstoppelse er dehydrering.

6. Smerte i leddene.

I alle led er der en brusk, der i grunden består af vand. Når kroppen er dehydreret, svækker brusk, og hver bevægelse fører til smerte og ubehag.

7. Overvægt.

Når dehydreret, lider kroppen celler af en mangel på energi. På grund af dette begynder mange mennesker at spise, forsøger at returnere kroppen den nødvendige tone. Faktisk ønsker kroppen at drikke.

8. Ubehagelig lugt fra munden.

Ved dehydrering dannes mindre spyt i munden, hvilket gør det muligt for bakterier at udvikle sig hurtigere og forårsage dårlig ånde.

9. Mørk urin.

At drikke nok vand gør urinens farve lysegul. Nyrerne fungerer således korrekt, idet toksiner fjernes fra menneskekroppen.

Den mørke urinfarve advarer om, at nyrerne arbejder på slitage for at opretholde blodtryk og mineralbalance i kroppen. Hvis urinen er mørk gul eller mørk brun, er dette et sikkert tegn på dehydrering.