Selvfølgelig har vi alle brug for mad. Nogle gange vil jeg forkæle mig selv med noget så velsmagende.
For os er det vigtigt, at fødevaren ikke kun var lækker, aromatisk, men også så fantastisk appetitvækkende og var desuden nyttig. Desværre er nogle produkter, hvorfra du får utænkelig glæde og smagsløg, glædeligt, fulde af ingredienser, der er skadelige for dit helbred. Så hvis du vil leve et langt liv, skal du læse omhyggeligt sammensætningen på etiketterne og glem ikke om listen over produkterne nedenfor.
1. slik med glasur
Hvis du er en rigtig fan af kager, kager og andre delikatesser, der er dækket af sød glasur, så husk at det indeholder farlige transfedtstoffer, skadelige tilsætningsstoffer, der øger niveauet af dårligt kolesterol. Derudover vil transfedtstoffer spille en grusom joke med dig, hvis du forsøger at tabe sig.
2. Sandwiches
Købte sandwicher synes at være en rigtig frelse for kontorarbejdere og alle dem, der ønsker en hurtig og lækker snack. Du ved, det er bedre at tilbringe et par minutter og lave en sandwich hjemme, end at spise en masse ekstra kalorier til frokost (ca. 400 i stedet for 200).
3. Sojasovs
Tænk to gange, er det virkelig værd at købe sojasovs. Selvfølgelig er sushi uden det ikke så velsmagende. Sandt nok er det ikke kun højt i kalorier, men indeholder også meget skadeligt salt, som hæver blodtrykket og dehydrerer kroppen.
4. Fødevarer med kunstige sødestoffer
Fødevarer med kunstige sødemidler er meget, meget skadelige, selv om det er lavt kalorieindhold. Det lader til, det lyder overbevisende? Okay med tiden forårsager det nyresvigt.
5. Morgenmadsprodukter
Hvis vi fortsætter samtalen om søde fødevarer, bør vi nævne hurtige morgenmad, luftringene, som mange kan lide at hælde varm mælk. Måske indeholder de nogle vitaminer, men til morgenmad får du en daglig sukkerrente. Derudover tilføjer disse yummies et par kilo.
6. Hermetisk mad
For mange dåse ærter, majs, ferskner eller ananas skiver er en ægte mad passion. Hvis du kan undvære dem, vil et godt alternativ være friske grøntsager, bær og frugter. Det største problem er tin dåser. Jo længere de opbevarer produkter, desto mere sandsynligt er der for eksempel dåse tomater, der er fulde af bisfenol A. Det er en syntetisk analog af kvindelig hormon østrogen. Det påvirker genitaliteten negativt for både mænd og kvinder.
7. Ketchup og mayonnaise
Har du mayonnaise og ketchup i dit køleskab? Mayonnaise er for eksempel meget høj i kalorier (ca. 400-600 kalorier). Den består af genetisk modificerede soja, kunstige smagsforstærkere og konserveringsmidler. I ketchup en masse sukker, farvestoffer, der forårsager allergier og skarpe krydderier forværre sygdomme i fordøjelseskanalen.
8. Mikrobølge popcorn
Popcorn, kogt i en mikrobølgeovn, indeholder perfluorooctansyre og diacetyl. Disse kemikalier forårsager infertilitet og øger sandsynligheden for kræft.
9. Hvidt brød
Hvidt brød er skadeligt, og alle ved det. Den er bagt af renset mel, hvor der ikke er en dråbe nyttige stoffer (i modsætning til rug eller fuldkorn).
10. Margarine
Selvfølgelig kan du lægge et lille stykke margarine i bagning, men det er bedre at helt glemme det. Den er lavet af hydrogeneret vegetabilsk olie, overfyldt med transfedt. Dette tyder på, at margarine er kilden til dårligt kolesterol, hvilket påvirker din figur negativt og øger risikoen for slagtilfælde og hjertesvigt.
11. Protein fitness barer
"Hvordan så?" - Du spørger med forvirring. Det viser sig, at de fleste af disse snacks er fyldt med sukker og fedtstoffer, og derfor, før de køber, studeres sammensætningen grundigt.
12. Købt juice
Juice fra æskerne vil aldrig ligge på det friskpressede hjem. Hvorfor? Ja, simpelthen fordi de har mange sødere, farvestoffer. De hæver blodsukker og er en af årsagerne til hjertesygdomme. Selvfølgelig er der reel vegetabilsk eller frugtsaft i dem, men kun 10%.