Nødhjælp og sundhedsskader

Turnip - en grøntsag, der i oldtiden var populær blandt fattige bønder på grund af manglen på et alternativ. Men senere blev rober i stigende grad en "gæst" på borgerne af velhavende mennesker. Dette skyldes den rige sammensætning.

Fordele og skader af rogn til helbred

Turnip er virkelig et unikt fund for dem, der søger at forbedre immuniteten for at minimere risikoen for sygdomme i løbet af virusperioden. Turnip er rig på vitaminer A, B, PP, ascorbinsyre, folinsyre, linolsyre og linolensyre, oleinsyre, palmitinsyre. Denne kemiske sammensætning af turnip har en positiv effekt på hjernens harmoniske arbejde, aktivering af celler i nervesystemet, ernæring af celler og styrkelse af blodkar. Derudover indeholder rogn disaccharider og monosaccharider, hvilket gør vegetabilsken til et tilladt produkt til kost.

For 100 gram produkt er der 28 kilokalorier. Den daglige norm for denne nyttige rod er 200 gram pr. Dag. At introducere en næb i kosten bør være meget gradvis, ellers kan du udløse halsbrand, allergier, forhøjet blodtryk og gastrointestinale lidelser.

Brugen af ​​rå rober, som retter fra den, er ubestridelig, takket være de gavnlige virkninger på udseendet. Med regelmæssig brug af rober bliver huden rosenrød, håret er tykkere, tænderne er sundere, og tyggegummi er stærkere.

Anvendelse af rogn

Næppe kan være af to slags: hvid og gul, og fordelene og sundhedsskaderne er næsten identiske. Fra rodfrugter kan du lave et stort udvalg af lækre retter: supper, salater, gryderetter. Det kan også stuves, koges og bages.

I frisk form holdes næb lang nok. Dette giver dig mulighed for at bruge det juice hele året rundt. Cocktail af saft af friske grøntsager med tilsætning af rober - en meget lækker og blid drik, som også er nyttig. For ikke at komme over for hypovitaminose, som er meget populær i det tidlige forår, skal man spise 50 gram rå grøntsag hver dag eller tilføje det til hovedretterne.

Næbbet selv i tørret form bevarer alle vitaminer og mineraler. Derudover kan rober saltes eller marineres. Det er perfekt kombineret med æbler, løg, gulerødder og andre grøntsager og frugter. Fra unge rodfrugter - delikat og lækkert kan du tilberede supper eller salater. Jam, kogt fra denne grøntsag, er en fremragende assistent i kampen mod hjerte-kar-sygdomme.

Selv dem, der er opmærksomme på alle de nyttige kvaliteter af turnips, er det svært at overtale hende til at spise. Dette gælder ikke engang for småbørn, der voksede op i butiksmaden. Dette er dog kun tilfældet, indtil du kan prøve en næb - efter at du vil spise det hele tiden.

Skader på næb

Med ekstrem forsigtighed bør der anvendes ridser i diabetes, sygdomme i nervesystemet, øget surhed i maven, colitis, sår og pankreatitis. Nævle, hvis fordele og skader er blevet diskuteret i mange årtier - et helt naturligt produkt. Det øgede indhold af syrer gør rov-antioxidant - det ødelægger kræftfremkaldende og kræftceller i kroppen og udskiller også toksiner og toksiner.

Brugen af ​​dampet næb under graviditeten, er bevist af vores forfædre og er nu ret en sjælden skål på det moderne bord, da det bliver forberedt hun er i en russisk komfur I løbet af laktationsperioden bør denne grøntsag ikke anvendes. Ellers kan du provokere barnediarré, allergi og mavesmerter. Det er nødvendigt at introducere en næb til børn efter 3 år, og det er vigtigt at gøre dette meget omhyggeligt og gradvist.

Mavesår, sten i nyrerne og galdeblæren, akut hjerteinsufficiens, hepatitis, cholecystitus, kronisk spiserørproblemer, nervesygdomme og skjoldbruskkirtsygdomme er de vigtigste kontraindikationer for næb og i sammenligning med gavn er de ubetydelige.