Guarana er en af de arter af familien af sapindas, er en evergreen krybende busk spredt over det tropiske Sydamerika. Ifølge en af de mørkeste legender fra Maui-indianerne voksede Guarana ud af den afdøde drengs øjne, og derfor har hendes frugter et så uhyggeligt udseende.
Det er længe blevet brugt som terapeutisk og tonisk af indfødte folk fra Amazonas bredder. I Europa begyndte guarana at blive brugt i det 19. århundrede til behandling af migræne og små nervesygdomme.
I øjeblikket er guarana-ekstrakt på grund af dets toning-effekt en del af mange sportsdrikke og fedtbrændere.
Amazonian Guarana for vægttab
Amazon guarana frø ekstrakt bruges ofte i sports ernæring til at skabe såkaldte fedtbrændere - disse er kosttilskud, der hjælper atleter fjerner overskydende vægt. Faktum er, at frøene i denne plante kun indeholder en rekordmængde koffein (2 gange mere end i kaffebønner) samt relaterede stoffer - theophyllin og theobromin, som som koffein kan fremskynde stofskiftet . Takket være denne effekt er guarana så populær blandt mennesker, der har brug for at slippe af med overskydende vægt.
Fordele ved guarana
Koffein, som andre xanthinderivater, har en udpræget psykostimulerende virkning, som skyldes øget arbejdskapacitet og forbedrer humør, hvilket er meget vigtigt i løbet af kosten, tk. det er depressive tilstande, der ofte presses til sammenbrud i fødevaresystemet, og reducerer derfor alle bestræbelser for at opnå den ønskede vægt uden En anden vigtig egenskab af guarana er evnen til at reducere appetitten, som giver dig mulighed for at reducere antallet af kalorier ind i kroppen uden at påvirke følelsesstaten.
Derudover har ekstrakten af guarana en mild analgetisk virkning, som gør det muligt at bruge det mod hovedpine (undtagen for hypertension) og migrænehovedpine.
Kontraindikationer til brugen af guarana
Trods alle de positive virkninger har guarana en række kontraindikationer. Så det er kontraindiceret:
- gravide og ammende kvinder, tk. koffein og andre beslægtede stoffer indeholdt i guarana i store mængder er i stand til at trænge ind i moderkagen til fosteret såvel som i modermælk og forstyrre barnets normale udvikling;
- børn under 12 år
- mennesker, der lider af hypertension
- mennesker med øget nervøs excitabilitet
- lider af søvnløshed
- med alvorlig atherosklerose.
Personer med hjerterytmeforstyrrelser samt andre sygdomme i hjerte-kar-systemet bør konsultere en læge, inden de bruger dette kosttilskud. Det er ikke overflødigt at konsultere en læge, før du tager guarana og mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen.
Hvordan man tager guarana?
I øjeblikket fremstilles guarana-ekstrakt i forskellige former - det er et pulver til kogning af koldt
- Guarana bør indtages om morgenen (senest kl. 17.00), ellers kan der være problemer med søvn.
- Tag kosttilskud, der indeholder guarana, helst 30-60 minutter før træning, så de vil handle så effektivt som muligt.
- Den maksimale dosis guarana pulver eller dets ækvivalente bør ikke overstige 3 gram pr. Dag.