Der er et stort udvalg af aminosyrer, og det er meget svært for en nybegynder at vælge de der passer bedst til ham. Selvfølgelig skal i dette spørgsmål baseres på coachens råd og anbefalinger. Men hvis du beslutter dig for at udvide dine horisonter eller vælge en af de muligheder, der tilbydes dig selv, så er denne artikel meget nyttig. Her vil vi fortælle dig, hvordan du vælger de bedste aminosyrer.
De bedste aminosyrer til vægtøgning
Isolerede aminosyrer er en af de bedste assistenter til at skabe smukke, elastiske, relief muskler. Det er disse stoffer, der kommer til hjælp af kroppen og hjælper med at genoprette væv flere gange hurtigere, hvilket giver mulighed for at opnå overraskende gode resultater.
Så hvilke aminosyrer er bedre for muskler, ifølge eksperter?
- Det første sted er optaget af den berømte BCAA - de tillader at aktivere anabolske processer, anti-kataboliske handlinger, beskytte og nære musklerne.
- På andenpladsen - arginin. Denne aminosyre er nødvendig for at forbedre muskel ernæring og sikre transport af næringsstoffer.
- Glutamin er på tredjepladsen, som giver ernæring og muskelgendannelse og giver anti-katabolisk virkning.
- På fjerdepladsen - beta-alanin, kendt som en muskelantioxidant og et reduktionsmiddel.
- Det femte sted er citrullin. Dette er et effektivt middel til genopretning efter træning og forbedring af muskelernæring.
Det er ingen hemmelighed, at effektiviteten viste sig ved flere undersøgelser, er kun BCAA's. På bekostning af andre isolerede aminosyrer er så specifikke data endnu.
Hvilke aminosyrer er de bedste?
Mange mennesker er sikre på, at de bedste aminosyrer - det er stadig ikke isoleret, men komplekse muligheder. Der er flere populære producenter, der har længe
En af de mest populære aminosyrer er Superior Amino 2222 fra Optimum Nutrition. De indeholder valleprotein, som er koncentreret i høje koncentrationer i tabletter, hvilket gør deres omkostninger mere overkommelige.
Blandt de populære er aminosyrerne Ultimate Nutrition, baseret på valleproteinhydrolysater, som absorberes godt og giver ikke alvorlige bivirkninger. En anden fordel er den overkommelige pris.
Super Amino 4800 fra Dymatize - måske den mest økonomiske, men samtidig et relativt højkvalitetsprodukt, der forårsager få bivirkninger. Hvis du har mulighed for at købe dyrere muligheder - benyt denne mulighed.