Mange mennesker kan lide valnødder, de er lækre og nærende. Derudover siger ernæringseksperter, at disse nødder er meget nyttige. Hvor nyttig valnød vi ved nu.
Hvad er nyttigt i valnødder?
Denne møtrik har unikke biologiske egenskaber, som det kan hjælpe med at slippe af med forskellige lidelser. Valnøddens sammensætning indeholder mange vitaminer (C, PP, E, K, B vitaminer) og sporstoffer (magnesium, iod, zink, kobolt, kalium, mangan, caroten) såvel som andre nyttige stoffer (flerumættede fedtsyrer, tanniner phytoncid-stoffer). Hvis du spiser 4-5 kerner om dagen, dækker næringsstoffer i valnød næsten helt det daglige behov for organismen i mineraler og vitaminer.
På grund af denne sammensætning hjælper valnød med hjerte-kar-sygdomme, urolithiasis, prostatitis, hovedpine, hypertension, forstoppelse, dårlig immunitet, anæmi, depression, dårlig hukommelse og mange andre sygdomme.
Det viser sig, at at inkludere disse nødder i kosten er nyttigt, men spørgsmålet om deres brug i at tabe sig. Tross alt er valnødder meget kaloriske, vil de ikke blande sig, hvis du er i færd med at tabe sig?
Er valnøden nyttig til at tabe sig?
Faktisk er dette produkt nyttigt at tabe sig, på trods af kalorienindholdet . Faktum er, at nødder er meget gode til snacks mellem basale måltider. I stedet for at spise et slik eller en rulle skal du spise 1-2 nødder, du får nok og roligt venter til frokost eller aftensmad. Nødder undertrykker appetit og dette har selvfølgelig en positiv effekt på processen med at tabe sig.
Desuden stimulerer disse nødder stofskiftet, fjerner fedt fra kroppen, selvfølgelig fører dette til vægttab. Et vegetabilsk protein indeholdt i møtrikken, reducerer sammensætningen af fedtmasse og fremmer muskelvækst.
Hvis du ikke virkelig kan lide disse nødder, kan du indtaste dem i forskellige retter, for eksempel salater. Og det er meget nyttigt at tilføje nødder i grød.
Hvad er en god valnød til kvinder?
Hidtil har vi talt om fordelene ved valnøden som helhed, og nu skal vi snakke om, hvor nyttigt denne møtrik er for den smukke halvdel af menneskeheden.
Først og fremmest er valnød et glimrende middel til at forebygge brystkræft. Hjælper møtrikken til at bekæmpe stress, og i vores tid er kvinder meget tilbøjelige til at stresse.
Derudover styrker valnødder hår, fjerner skæl, forbedrer huden og hjælper med hudsygdomme, og møtrikolie har en foryngende effekt på kroppen. Alle os, kvinder, ønsker at se unge, så valnød er en uundværlig hjælper.
Forresten er unge valnødder endnu mere nyttige end modne.
Endnu nyttige unge valnødder?
Desværre er disse grønne nødder for bittere, men fra dem er det muligt at forberede en kompot eller syltetøj. I disse søde retter vil bitter smag af nødder ikke være mærkbar.
Derudover kan du forberede en tinktur, som vil rense kroppen af toksiner og normalisere metaboliske processer.
Tinktur af grønne nødder på vodka
ingredienser:
- nødder - 20 stykker;
- vodka - 0,5 liter.
forberedelse
Slib de grønne nødder og fyld dem med vodka. Lad præparatet stå i 24 timer, belastning. Tag tinktur på en spiseskefuld to gange om dagen, helst om morgenen og om aftenen. I slutningen af kurset vil du føle dig meget bedre.