Sea Kale er en fantastisk kombination af to sjældne skærende linjer, der syntes os paralleller - når en utrolig nyttig, endog medicinsk sammensætning kan findes i et overkommeligt, billigt produkt, der heldigvis stadig er meget i verden. Efter sådanne dithyrambs kunne vi ikke fortsætte listen over, hvilken nyttig havkalke , men vi besluttede endelig at overbevise dig om hensigtsmæssigheden af forbruget.
Om hvor nyttigt havkalle
Sea Kale er laminaria, alger, som ikke engang betragtes som en plante (du ved, at alger er en separat gruppe af dyreliv). Brunt tang er noget, der altid er rigeligt på en hvilken som helst kyst, så pionererne af hvad der er nyttigt for havkalle var beboere i kystområder.
Japansk levetid
Den japanske, berømte langlever, har endda en meget berørende legend, der fortæller om kelpens oprindelse. Da de japanske folk var ved at dø af sult og fattigdom, henvendte den kloge hersker Shan Guin gudene med begejstring. Guderne præsenterede ham med en mirakeldrink, der gav lang levetid, styrke, frygtløshed. For at sprede drikken til alle de japanske øer kastede herskerens datter, der havde drukket det, sig i havet. Gudene forvandlede den til en alge, som absorberede alle helbredelsesegenskaberne af drikken. Så rundt om øerne spredte alger hurtigt, som reddede folket i Japan fra den forfærdelige ende.
Hvad er nyttigt i havkalle?
Lad os starte med kompositionen. Laminaria 59% består af polysaccharider, det vil sige kulhydrater. På andenpladsen proteiner med 13% er havkål kendt for dets høje fiberindhold - uopløselig kostfiber - 11%, det har også mineralsalte og fugt.
Hvad angår mineralsalte, er der noget at prale af. Sea Kale tager først sted på grund af tilstedeværelsen af jod og natrium, og også et meget højt, rekord, kalium og magnesiumindhold.
Derudover:
- mangan;
- zink;
- kobolt;
- magnesium;
- jern;
- kalium;
- svovl;
- phosphor;
- vitaminer A, Bl, B12, C, D, E.
Med andre ord, havkalk er et vitamin-mineralsk kompleks, der består af mere end 40 komponenter, meget gunstigt for vores krop.
Lad os løbe gennem variationer i virkningerne af kelp på menneskekroppen:
- forbedrer stofskiftet;
- toner op;
- gør hårets rødder stærkere (kelp anbefales endda at blive tilføjet til kæledyret i foderet, hvilket gør håret skinnende);
- takket være et kompleks af polysaccharider stimulerer immunsystemet og forhindrer væksten af tumorer;
- hæmmer udviklingen af vaskulær sklerose;
- Kolesterol ophører med at blive deponeret i væv på grund af laminaria;
- tang forhindrer øget blodkoagulabilitet.
Kost på havskal
Selvfølgelig skal havkål i diætmenuen mindst være til stede, fordi det vil være i stand til at udfylde et så hyppigt underskud af vitaminer i slankekabinet. Men det er ikke alt ...
Forbrug af havkalle med kost er tilrådeligt, fordi på grund af det høje fiberindhold vil kelp rense tarmene, og på grund af rekordjodindholdet - normaliserer det stofskiftet.
Lad os se på et eksempel på at bruge havkalke til en kost:
- kosten varer 7 dage;
- hver dag spiser du 300 g kelp (i tør, frisk, frosset form - gennemblødning og optøning på forhånd);
- 300 g fisk og skaldyr - muslinger, skaller, rejer , blæksprutter, fisk mv.
- dette beløb bør opdeles i 5 måltider
- brug ikke instant kaffe, drik grøn te, naturlig espresso og selvfølgelig vand.
Så i en uge kan du blive bedre og tabe omkring 5 kg overskydende vægt.