Kvinder, der ofte bruger forskellige kostvaner, er interesserede i, om det er muligt at spise melon på en kost, fordi det er meget sødt. Lad os finde ud af svaret på dette spørgsmål sammen.
Interessante fakta om melon
- I øst forbruges meloner før og efter hovedmåltidet, så fødevaren fordøjes meget bedre.
- Melonen indeholder følgende vitaminer: A, B1, B2, C og PP.
- Også i melon er der sådanne sporstoffer: jern, kalium, calcium, natrium og chlor.
- Selv i sommeren bær indeholder enzymer: sukker, organisk syre og alkalisk salt.
- I gamle dage blev meloner brugt i medicin til behandling af følgende sygdomme: udmattelse af krop, anæmi og tarmproblemer.
- I moderne medicin anbefales bær til brug i sklerose, hypertension, og det hjælper også med sygdomme i lever og nyrer.
- Det anbefales at bruge melon under forværring af hæmorider, da det har en svag afføringsvirkning.
- Melon i kosten og generelt øger hæmoglobin og aktiverer og øger effekten af antibiotika, og det reducerer signifikant deres skadelige virkninger på kroppen.
- Spis denne bær, hvis du er forkølet, har den en diaphoretic og anti-inflammatorisk egenskab.
- For personer med urolithiasis anbefaler læger en 3-dages melon diæt . Denne bær hjælper perfekt til at slippe af med depression, stress og træthed. Det forbedrer opmærksomheden og eliminerer søvnløshed.
- Melonfrø er meget nyttige, de er fremragende antiinflammatoriske og antipyretiske midler. Men den daglige mængde spist frø bør ikke overstige 4 g.
- Frø har en positiv effekt på mandens styrke.
- Melon bruges ofte i forskellige kosmetiske procedurer, for eksempel til masker. Perfekt påvirker hårets tilstand.
- Bærene indeholder lycopen og fibre , som er en fremragende barriere for aldring.
- Kalorindholdet i melon - 31 cal ved 100 g er ideel til en diæt. Det anbefales at spise op til 1,5 kg kød af denne sommerbær hver dag.
- Vær særlig opmærksom på processen med at købe meloner. Vælg en bær, hvor der ikke er sorte hæle og bukser. Hit melonen, lyden skal være blød. Fostrets hestehale skal være tør.
Melon (under en kost og ikke kun) er forbudt for mennesker, der lider af diabetes, da fruktenes sammensætning er fructose. Det anbefales ikke at spise det til folk, der lider af nyresygdom.
Hvor meget at spise?
For ikke at få ekstra pund, behøver du ikke spise mere end 1,5 kg melon om dagen. Du må ikke spise det med andre fødevarer, men helst 20 minutter før du spiser. Det eneste produkt, som melon er godt kombineret med, er cottage cheese, så du kan tilberede en ostemasse-dessert til din morgenmad.
Kost på vandmelon og melon er meget populær i sommersæsonen, da disse bær er let tilgængelige og koster meget lidt.
Melon fordele:
- slukker hurtigt sult og reducerer appetitten
- Rydder kroppen af toksiner og toksiner;
- hjælper med at nedbryde fedt.
I sommeren og efterårssæsonen bruger mange kvinder en melon kost, såvel som faste dage på denne bær.
Mulighed for kost
Menu med en diæt på en melon:
- Morgenmad № 1: 400 g melon.
- Morgenmad №2: 250 ml lavfedt kefir.
- Frokost: 400 g melon, 200 gram ris og en kop grøn te uden sukker.
- Eftermiddagsmad: en kop grøn te uden sukker, 1 stykke sort brød og smør.
- Middag: 200 gram grød, et lille stykke magert kød og en salat af grøntsager.
Aflæsningsdage
Det anbefales 1 dag om ugen at arrangere selv en fridag på en melon. I 2 måneder kan du slippe af med 5 kg. På en sådan dag skal du ikke spise mere end 1,5 kg papirmasse og drikke op til 2 liter vand, du kan også drikke grøn te, men kun uden sukker. Sommer er den bedste tid til at tabe sig, så spis melon og tabe ekstra pund.