Model kost i 3 dage

Modens kost kan betragtes som meningen med livet, fordi piger, der er involveret i denne virksomhed, må konstant begrænse sig til at spise og se vægten. Der er en kost til modeller i 3 og 7 dage, de bruges af piger før shows og andre ansvarlige begivenheder. På en gang vil jeg gerne sige, at sådanne metoder til vægttab er ret strenge, og de anbefales ofte ikke at bruge dem. Desuden bør du konsultere en læge, inden du begrænser dig til at spise.

Generelle principper for modellen kost

Der er flere regler på hvilke alle diæt af modeller er bygget:

  1. Det sidste måltid skal ikke være senere end 15,00.
  2. I løbet af dagen skal du drikke rigeligt med vand, men gør det ikke før du går i seng, for i morgen kan du finde hævelse på kroppen.
  3. I lang tid kan du slippe af med sult ved at bruge kronisk og persille . Ved tilberedning af retter tilsættes ingefær og ananas, da disse produkter fremskynder processen med opdeling af fedtstoffer.

Model kost i 3 dage

Der er forskellige muligheder, vi foreslår at overveje ikke for streng mulighed, da alvorlige begrænsninger i mad kan påvirke helbredet negativt, og i fremtiden vil vægten komme hurtigt tilbage.

Menuen af ​​modelens kost i 3 dage:

  1. Morgenmad : Du skal spise en fad af komplekse kulhydrater, for eksempel en portion grød kogt på vandet. Tilsæt sukker og olie er forbudt.
  2. Frokost : Dette måltid er værd at spise egern, hvor du kan lave dampet kød eller fisk. Du kan også spise lidt hytteost.
  3. Supper : Dette måltid skal være let, så det er bedre at vælge en grøntsagssalat klædt med sojasovs eller citronsaft.
  4. Glem ikke at drikke vand hele dagen.

Model kost i 7 dage

Ved at bruge denne metode til at tabe sig, skal du begrænse kalorieindholdet i din kost til 1000 kalorier om dagen. Afhængig af din indledende vægt kan du tabe fra to til syv ekstra pund.

Eksempel menu:

  1. Morgenmad : To æg eller 50 gram lavt fedtkogt kød, skål med 1 tsk smør og grøn te.
  2. Snack : grøn te.
  3. Frokost : 100 gram fisk eller dampet kød, og en anden servering af grøntsagssalat, krydret med citronsaft , et par usødet frugt og varmt vand.
  4. Snack : te.
  5. Middag : 300 gram grøntsagssalat og te.
  6. Før du går i seng , skal du også drikke 1 el. varmt vand.

Kostmodeller i 7 dage tager også hensyn til brugen af ​​vand med citron, og gør det bedre på en tom mave. Derudover er det værd at drikke varme drikke, for eksempel te og urteinfusioner, selvfølgelig uden sukker. Dette er vigtigt for at rense kroppen.