Calorisk indhold af en sandwich med ost afhænger af mange faktorer, nemlig: på typen af brød, på typen af ost og på tilgængeligheden af yderligere ingredienser - smør, ketchup eller mayonnaise . Under alle omstændigheder kan en sandwich ikke tilskrives kosternæring.
Hvor mange kalorier er i sandwich med ost?
Grundlaget for enhver sandwich er brød. Brødet "Borodinsky" indeholder for eksempel 241 kalorier i 100 gram og "Darnitskiy" brød, også kaldet gråt brød - 211 kcal. Mens brødet "Dorozhny" indeholder 275 kcal pr. 100 gram af produktet.
En af hovedbestanddelene i denne sandwich er ost. 100 gram nederlandsk ost indeholder 352 kcal og cheddarost - 392 kcal. I den russiske ost er der 360 kcal, og i ost - en mere diæt type ost er kalorieindholdet 260 kcal pr. 100 g af produktet. Samtidig er brændværdien af mozzarella endnu lavere og lig med 240 kcal.
Mængden af kalorier i smeltet ost afhænger også af sin art. Under alle omstændigheder er det ret højt, og i gennemsnit er ca. 300 kcal. Derfor er kalorieværdien af en sandwich med smeltet ost ikke lavere end med en hård ost. Det er bemærkelsesværdigt, at kalorieindholdet i en varm sandwich med ost vil være lig med kalorien for en sandwich i en kold form.
Yderligere ingredienser i en sandwich med ost omfatter smør, mayonnaise og ketchup. 100 gram smør 73% indeholder ca. 660 kcal, 67% mayonnaise - ca. 620 kcal og ketchup 94 kcal.
Den mest kalorieholdige sandwich vil være et produkt kogt med cheddarost på hvidt brød med tilsætning af smør. Den mindst kaloriske version af en sandwich med ost er mozzarella med gråt brød og ketchup i stedet for smør.
En sandwich kan ikke rigtig betragtes som et diætprodukt, men folk, der ikke overholder en streng kost, kan lejlighedsvis forkæle sig med deres yndlingsret.