Vi ved alle om fordelene ved grøntsager, men fordelene ved naturlige grøntsagssafter bliver ofte glemt. Med korrekt brug giver tomatjuice fantastiske resultater for vægttab, både for figur og sundhed.
Hvor nyttig er tomatjuice?
Hvis vi overvejer tomatsaftens fordel og skade, viser det sig, at dens naturlige variant er nyttig, men butikken kan gøre meget skade. Hvordan man ikke fortryder, er langt størstedelen af butikken tomatjuice fortyndet med vandtomatpasta. Du kan se dette, hvis du bare opløser to spiseskefulde tomatpuré i et glas vand og tilsæt lidt salt og peber. Sådan hjemmelavet tomatsaft vil næsten helt falde sammen med smagen af den sædvanlige købte juice.
Men naturlig tomatjuice er utroligt nyttig til menneskekroppen. Dens egenskaber kan listes længe nok:
- den indeholder vitaminerne A og C, hvilket giver en gavnlig virkning for hud og immunitet;
- i saften er der lycopen, som forhindrer udviklingen af kræft;
- saft er meget nyttigt for dem, der forventer en baby, såvel som for ammende mødre;
- hvis du drikker tomatjuice regelmæssigt - du er ikke deprimeret til depression: saften indeholder stoffer, der stimulerer kroppen til at skabe et "hormon af glæde" - serotonin;
- folk, der regelmæssigt drikker denne saft, fremskynder metabolismen, så deres satser på vægttab er meget højere end dem, der ikke drikker det.
Tomatjuice til vægttab vil hjælpe din krop til at overvinde overskydende vægt og vende tilbage til en sund og harmonisk tilstand.
Harm af tomatjuice
At skade tomatjuice kan kun de, der lider af mavesår, gastritis, pancreatitis eller cholecystitis. Desuden er kontraindikationen tilstedeværelsen af individuel intolerance.
Hvordan laver man tomatjuice?
Den enkleste måde at forberede en saft på, har vi allerede overvejet ovenfor. Men hvis du ønsker at få et naturligt produkt, skal du blive lidt færdig.
Skald tomaterne med kogende vand, punkter huden flere steder. Efter tre minutter fjernes du let og fjerner den hårde del. Pulp pulpen i en blender - og saften er klar! Her kan du tilføje greens af dill, persille eller selleri eller revet rødder af de to sidste produkter. Til skarphed i saften kan du tilføje sort og rød peber, ingefær eller klemme hvidløgene ud. Giv denne drik til at stå i 3-5 minutter - og det vil være usædvanligt!
Tomatjuice uden salt har ikke den bedste smag, men den kan justeres ved at tilføje gulerødder, rødbeter eller citron.
Den resulterende tomatsaft vil have et forholdsvis lavt kalorieindhold, ca. 30 kalorier pr. 100 gram.
Kost på tomatjuice
Du kan tabe sig på tomatjuice på mange måder. Overvej det enkleste og mest effektive.
Aflæsning dag på tomatjuice. Efter ferier, eller regelmæssigt to gange om ugen, kan du gøre en fridag. Du kan ikke spise under den, men du kan frit drikke op til 1,5 liter tomatjuice, et glas ved hvert sultangreb. Derudover glem ikke om vand - det er værd at drikke mindst 4 glas.
Tomatjuice i den rigtige ernæringsmenu. Tilsæt tomat juice til korrekt ernæring og
- Morgenmad . Stekt æg fra 1-2 æg, et stykke brød.
- Den anden morgenmad : et glas tomatsaft.
- Frokost : En servering af enhver suppe og et stykke brød.
- Snack : frugt eller salat af grøntsager eller frugter.
- Middag : kød / fjerkræ / fisk og grøntsag garnér uden kartofler.
- Før du går i seng - hvis du er sulten, kan du drikke lidt tomatjuice - et halvt glas.
Uanset hvilken metode du taber på en saft, du vælger, vil resultaterne ikke holde dig venter, især hvis du tilføjer til din tidsplan et par timers sport om ugen.